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2022-09-20 20:44 5346
鸡蛋热量:139大卡(每100克)猪小排:295大卡(每100克)鸡(土鸡，家养)热量:124大卡(每100克)鸡(母鸡)热量:256大卡(每100克)鸡(肉鸡，肥)热量:389大卡(每100克)虾…
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2022-09-06 17:26 1324
是哪个小伙伴减肥期间对着肉垂涎三尺？减肥不能吃肉？误区！肉类是人体蛋白质的主要来源，如果摄入不足会出现营养不良、贫血、水肿等健康问题，而且还容易形…
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2022-09-06 17:26 3313
天冷了，做早餐又是件痛苦的事，要特别特别珍惜那个给你做早餐的人。 今天给大家写7款减肥早餐做法，做法都不难，热量我都算过了，营养素配比也均衡，基本在3…
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2022-09-06 17:04 807
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2022-09-06 17:04 5278
最近连续接到3个小姐姐的咨询，都是相同的问题：老师，我月经不正常了，十多天就来了，或者是两个月来一次，太让人着急了，我该怎么办？ 我一般会问2个问题：…
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2022-09-06 17:04 2826
牛腱子 1个，盐 、生抽、老抽、料酒适量， 适量香叶， 几片桂皮 ，1个八角 ，花椒、干红辣椒少量， 姜 、大葱适量 做法步骤： 1、牛腱子冲洗干净后一切为二，…
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2022-09-06 17:04 5099
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2022-09-06 17:04 5296
电饭锅卤牛肉 | 1504大卡食材： 牛肉700g 卤料：生抽、香油、料酒 桂皮、干辣椒、草果、八角 香叶、花椒、小茴香、小葱 step1： 准备牛肉，过沸水煮5分钟step…
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2022-09-06 17:04 4950
我在头条已更新过近200个减脂食谱，感兴趣的小伙伴点击头像，关注后可以查看具体的做法哦牛肉确实是很适合减肥时吃的肉类，高蛋白低脂肪，还能促进肌肉的生长…
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2022-09-06 17:04 3854
吃时间过的真快，从我决定开始吃减脂餐开始已经过去5周了，每一天的早餐的都按照我个人的基础代谢精准计算过热量。现在每天计算热量，配餐，并在头条分享做法…
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2022-08-25 15:36 3232
吃货夏日必不可少的卤牛腱，低热量高蛋白，减脂增肌，热食切大块，浇卤汁，冷食切薄片搭配简单的酸辣蘸水，简单好吃 材 料 牛腱子（金钱腱）1000g，桂皮1根，…
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2022-07-15 09:44 604
食材：牛腱子 1个，盐 、生抽、老抽、料酒适量， 适量香叶， 几片桂皮 ，1个八角 ，花椒、干红辣椒少量， 姜 、大葱适量做法步骤：1、牛腱子冲洗干净后一切为…
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2022-07-12 15:59 3366
炎炎夏日，很多人都会被热到没胃口。狗狗也是，想着趁机少吃点减减肥。 但老天偏是不让，每回路上一溜达总能逛到让人食欲大增的美食。 比如：凉皮凉面。 别说…
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2022-07-12 15:59 1883
本期《回家吃饭》是“为冬奥健儿加油”系列节目的第二期，我们邀请了健美运动员刘岩、民间高手蒋妮娜和胶东菜大厨段恒，他们以爆棚的热情、过硬的菜，为冬奥…
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2022-07-12 15:59 4577
牛身上最贵的2条肉，比牛腩贵2倍，用酱炖是无人抵挡得的美味牛肉含多种营养，如蛋白质、氨基酸、维生素，及多种微量元素等都位列红肉榜首，然而脂肪含量却极…
