专题
2022-09-23 12:18 2131
天越来越冷，一些地方早已漫天飞雪，几乎人人都成了起床困难户。许多平时进行户外有氧运动的小伙伴们也懒得出去锻炼了。想要运动减肥又不想出门，有什么合适…
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2022-07-16 18:36 1281
在动态冥想中，爬行是一个非常值得推荐的好方法，其作用，我在标题中已经阐述了。 之所以以前没有推荐这个方法，是因为这个方法的操作对场地和硬件条件要求较…
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2022-07-16 18:35 2181
原创内容，擅自搬运者必究！ 我们知道：减肥期间，我们除了控制热量摄入外，还需要加强运动锻炼来提升身体的活动代谢，但是，不同的健身运动强度不同，燃脂效…
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2022-07-16 18:35 463
现在越来越多人加入了健身的队伍中，一部分人为了健康，一部分人为了身材，无论你是哪种目的，作为刚入门的初级健身小白来说，循序渐进、有计划地进行训练尤…
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2022-07-16 18:34 3044
咪蒙自己发送的照片与网友拍摄的照片形成了鲜明的对比，于是大家都感叹要给咪蒙的修图师加鸡腿。 看完图片确实感觉是判若两人，咪蒙自己在微博里自嘲说，减肥…
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2022-07-16 18:11 2256
背部能完美显示女性的优美线条,缔造曲线美背。美背是任何美眉都追求的,特别是夏天,露背装一穿,更是要求要有无暇完美线条的美丽背部。那么到底如何才能拥有一…
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2022-07-16 18:11 1733
当减肥成为一种时尚，有越来越多的朋友都会走在减肥的路上，但是在这个过程中，并不是所有人都能成功，或者说只有一小部分人成功，其原因并不是自己的方法不…
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2022-07-16 18:11 3730
导语可能我们每个人学会走路后，就很少有爬行的动作，但是爬行动作特别适合背部、颈椎容易疲劳的人，而且还能够起到瘦背美背的效果哦。要不今天就试试？大家…
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2022-07-16 18:11 4867
腰间盘突出是最为常见的骨科疾病之一，好发于中老年人，但由于不良的坐姿、缺乏运动等原因，很多中年人和年轻人也中招。像骨科的疾病，比如腰间盘突出，颈椎…
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2022-07-15 19:43 4961
我们都知道坚持运动与合理饮食才是安全又长效减肥的科学方式。即使是这样，很多走在减肥路上的朋友也会刻意地把运动忽略掉而单纯地从饮食去着手去做，原因就…
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2022-07-15 19:43 1326
爬行这个动作，在我们军训的时候是经常遇到的，这个动作不仅仅能锻炼身体还能有效减肥呢?这是为什么呢?因为爬行的过程中，可以很好的锻炼到背部，减少脊椎负…
