最近这段时间，“刘教练健身操”在各大社交媒体上都十分火爆。
究其原因，一来，是刘畊宏将健身操搭配着周杰伦的音乐，编得十分有趣，其轻松愉快的健身方式，吸引了各年龄层面的观众融入到其中。
二来，则是在疫情期间，人们对于身体健康的期盼要大了许多。
毕竟无论是想要实现自己的梦想，还是履行哪种生活方式，健康的身体才是“本钱”。
马华
其实早在三十多年前，“健身操”就曾经由于另一个人的带动，而在全国掀起过第一次的全民热潮，也让“健身”和“健美”走入到了普通老百姓的日常生活当中。
她就是新中国“初代健美女皇”马华。
然而，在2001年的时候，事业正处在最巅峰期的马华，却突然因病逝世。
最令人感到诧异的是，在她的身上，还发现了一块又一块神秘的红紫斑痕。
这究竟是怎么回事？
马华
火遍全国的综艺节目上世纪九十年代初期，当时正是国家经济逐渐复苏、改革开放的东风吹遍祖国大地的时候。
老百姓的经济收入和生活水平也在这个时期得到了飞速的提升。
许多家庭都购买了冰箱、洗衣机还有彩色电视机。
这也让“综艺节目”这个新颖的名词，第一次出现在了普通群众的视野里。
而央视一套所推出的《健美五分钟》便是在这个时候，进入到了大家的生活当中。
在这档教授大家健美运动的综艺节目当中，一名身材姣好、年龄在30岁出头的美女教练，身穿前卫的健美服，带领着身后的几名健美学员，在电视机里不断地扭动着身姿，动作优美而又充满了活力。
马华的节目
这一时之间，吸引到了许多电视机前的观众，大家趁着早间温和的阳光和清新空气，伴随着音乐的律动，跟着这位美女教练的节奏，与她一起融入到运动与健康的气氛中来。
由于这种运动方式比较新颖，刚开始，许多人还对这种健身形式保持着怀疑。
“跳跳操就能改善体型，让自己健康？这怎么可能呢。”
然而，时间一长，那些坚持下来的人发现，自己的体型竟然真的在悄然无息之间发生了变化。
不但减掉了许多脂肪，而且身体的曲线越来越明显、心肺功能也得到了很大的改善。
这也让人们逐渐相信了健身操的妙用。
除了“健身塑形”这样好处以外，还有一个优点也慢慢让人们给发掘了出来。
马华
在那个年代，许多人的观念还比较传统和保守，在日常生活中，有时也难以放开自己的心情和固定的思维，这让很多人在日常交流的时候，都存在自我封闭的情况。
然而，在跟随着跳了一段健身操以后，他们的动作，也有一开始的扭扭捏捏变得逐渐放得开、大胆了起来。
这也开始反衬到了大家的日常生活之中，无论是与人交际还是处理事务，都变得更加自信、大方，每个人的气质都得到了不同程度的改善。
正是由于诸如此类的好处，让健身操从一开始的新奇、难以被人所接受，到后来融入其中并逐渐开始爆火。
而由于“水涨船高”，在节目中带领大家做操的女教练马华，也开始被人们所熟知，成为了红极一时的“大明星”。
马华登上春晚
1998年，马华还曾受到中央电视台的邀请，登上了春节联欢晚会，在这个全球收视率最高的舞台上，向全球的亿万华人表演健身操。
也是从这个时候起，马华的事业来到了巅峰期。
她将健美操运动由小众群体推向了社会公众，掀起一股健身热潮，而自己也成为了中国健身行业的一面旗帜。也让她被誉为了“健身女皇”。
那么，马华究竟是何时开始接触到健身操，又是因为什么原因让她决心在这一领域坚持下去的呢？
马华
“健身女皇”的成长之路1959年，马华出生在北京的一个部队大院里。
在她出生的那一年，正好赶上父亲升职为军职干部，这也让马华的生活条件相比于其他孩子要优越不少。
不过，也正是因为出身于军人家庭，所以也让马华从小就接触到了极为严格的家教。
在马华三四岁的时候，他的父亲就带着他们兄弟姐妹几个，出去跑步和做一些类似于军事化的训练。
有时候，年幼的马华难以坚持下去，哭得声嘶力竭，不断祈求父亲让自己出去跟其他小朋友玩耍，但是对于这种请求，马华父亲每次都对其予以驳斥。
训练中的马华
“你是军人家庭里的孩子，从小就要比其他人更能吃苦。”
小时候马华的身体并不好，也正是因为父亲如此严格的训练，也让她变得越来越健康，体能也越来越充沛。
在小学毕业以后，马华又被送到了北京的一所体校之中学习，在这里，她人生中第一次接触到了专业的运动。
也许是出身于军人家庭，从小接受的都是严格的训练，相比于大多数女同学对于舞蹈的向往，马华更倾向于富有动力和活力的运动。
她觉得男生练习的那些体操十分引人注目，尤其是在吊在单杠上面的时候，呈现出来的肌肉线条，更是十分好看。
训练中的马华
不过，在那个时候，女生练习体操还不是主流，而且在力量上，马华也难以达到练习要求。
所以，这也让她放弃了这次的机会。
从学校毕业之后，马华选择按照父亲的嘱咐，参军入伍，成为了一名光荣的女兵战士，在部队里一待就是将近十年的时间。
1985年，马华从部队退伍，转业回家，开始在社会上打拼。
本来，按照家里的安排，马华是要与哥哥南下从事服装贸易的事业。但是，这条路却并不是她自己喜欢的。
在她的心中，仍然埋藏着一颗运动的种子。
马华
直到有一天，在与老战友聚会的时候，从战友递过来的一本书中，马华第一次接触到了健美操的概念。
这个源于体操艺术的运动，与马华心中的诉求正好相符，它既可以展现体型的流线，又不需要强大的力量来支撑。
而且，在那个时候，刚刚在日本举行了首届远东区健美操大赛，一股流行的风气正在席卷而来。
马华觉得，这正是她一直以来想要的东西，于是开始从各种渠道搜集关于健美操这项运动的相关信息。
在经过两个多月的准备之后，马华搜集来了一大批关于健美操的知识，其中包括了美国、英国、日本的健美操训练方式，甚至还有苏联的学校健美操课堂的教学大纲。
在这些理论知识的铺垫之下，马华开始在家里进行一些系统性的训练。
马华
当时还没有专业的健美服装，她就将自己的训练服进行一番剪裁修改，将其充当健美服，然后关起门来进行训练。
在对肢体动作有了熟络的融合之后，马华又借来一台收音机，然后跟随着里面的运动音乐跳操，以此来训练自己的节奏和律动。
在经过大半年的训练以后，马华发现，自己的身材和形体，得到了十分显著的变化，而且整个人的气质也上升了一大截。
这让她十分欣喜。
这个时候，关在家里“闭门造车”，已经无法满足马华的内心了。她决定走出房门，去公园里跳操，要在路人面前自信地展示自己的成果。
刚开始在公园里跳的时候，马华还有些放不开，看到周围的人群诧异的目光，自己也有些不好意思。
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然而，时间一长，她的专注力就完全融入到了音乐之中，随心所欲地挥舞着身体，就像是在自己的家里一样，丝毫没有任何顾忌。
这也让她逐渐吸引到了当地的一群志同道合的健身操爱好者。
她们一行人经常在公园和广场上举办健身操活动，吸引了许多人驻足观看。
也让这项运动在北京引起了一股不小的热度。
1989年，对于马华来说，是一个具有转折性意义的一年。
在这一年，她与自己的两名好友，一同考取了国家级健美裁判员等级证书。
这也意味着，她可以登上全国健美比赛的舞台上担任裁判了。
这个时候，马华与她的团队已经打响了自己的名气，再加上有“国家级裁判”的加持，让她的专业性毋庸置疑。
于是，她开始将健美操进行商业化的发展。
马华在教导学员
从1991年开始，马华在月坛健康城担任健身操教练。
不久之后，她创立了自己的健美操俱乐部，凭借着自己在圈里面的名气，吸引到了大批学员。
相比于其他俱乐部里，教练只参与指导教学的任务，马华身为老板，仍然是与学员一样进行训练。
这也让她的学员能够快速融入到学习的节奏当中来。
毕竟，能够与国家级的专业运动员一起训练，对普通人来说并不容易。
这也让越来越多的健美操爱好者慕名而来。其中也包括了中央电视台的工作人员。
马华登上央视节目
在一段时间以后，中央电视台领导觉得这种结合时尚、媒体和运动的健美方式，对全民健康发展十分有益，于是就邀请马华前来，专门为其打造一档以“健美操教学”为主题的综艺节目。
名字就定为《健美五分钟》，播出时间设立在清晨人们最有朝气的时候。
这档节目最终也推动着马华成为了全民皆知的“健美女皇”。
不过，有时候不得不承认“天妒英才”这个词并非是空穴来风。
在个人事业达到顶峰的时候，一个噩耗也狠狠地砸到了马华的身上。
马华
不要为我流泪2001年2月，在参加一档央视体育频道的综艺节目的时候，许多人都发现，在节目中的马华，展现出来的活力没有以前那么充足了。
在运动的时候，她脸上很快就冒出了许多汗水，而且最关键的时候，在裸露出的皮肤上，有一些清晰可见的斑痕，有些发红，有些发紫。
这是怎么回事呢？
刚开始，马华的家人也觉得有些不对劲，她的丈夫郭明杰想要带马华去医院做个检查，看看是什么情况。
但是那个时候，马华一边要录综艺节目，一边又要在俱乐部里给孩子们上课，实在没有时间去看病，只是说自己是着凉感冒了，身上的斑痕可能是训练的时候不小心摔伤的。
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然而，过了一个多月以后，马华的症状不但没有减弱，反而越来越严重，经常出现高烧不退、咳嗽剧烈的症状，而且身上的那些斑痕也开始大面积扩散开来。
这个时候大家才意识到这绝不是普通的感冒所导致的，于是，态度坚决地带着马华前往医院进行检查。
结果，马华被检查出来患有急性白血病。
这个噩耗顿时间让全家人傻了眼，大家多没有想到，一个每天都在教授大家健康生活的健身教练，居然患上了绝症。
在得知这一消息之后，由马华的哥哥带头，全家人立刻集合了起来，背着马华召开了紧急的家庭会议，商讨如何救治她的方法。
“只要能把我老婆治好，哪怕是倾家荡产我也在所不辞。”
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马华的丈夫郭明杰在家庭会议上难以控制情绪，痛哭了出来。
其他人也是脸上写满了悲伤，泪水像是决堤的洪水一样涌出。
大家都表示，只要能把马华治好，花再多钱他们也是愿意的。
后来，一家人更是成立了一个小组，轮番前往医院去照顾躺在病床上马华。而为了能够花费时间陪妹妹，马华的姐姐还专门办理了提前退休，放弃了许多养老金，来医院成为妹妹的专属陪护人员。
看到一家人为了自己忙前忙后，马华心中也是充满了歉疚，不过她知道，家人们都是想让自己好起来，自己如果显露出悲伤，只会让大家更痛苦。
所以，即便是已经身患绝症，马华仍然保持着积极的心态，经常和家人和医护人员开玩笑。
在综艺节目中的马华
“躺在床上这么久，恐怕要长胖不少，到时候我的那些学员要全跑光喽。”
她还主动劝起自己的家人说：“我看有些白血病人得病以后还能再活20年，我作为一个健身教练，那岂不是还能再活50年，到时候你们可别嫌弃我活得太长了哈哈。”
她的这番幽默，也是逗得在场众人笑出了声，沉重的氛围也变得轻松了许多。
然而，世间上的许多事情都无法跟随人的意愿而进行。
2001年9月22日，在经过大半年的治疗之后，马华还是离开了人世。
马华追悼会
在临终之前，看着身边的家人们，她欣慰地说道：“我这辈子完成了自己的梦想，感觉非常满足和开心，你们要好好过下去，不要为我流泪...”
说完这番话后，马华便永远地闭上了双眼。
正如马华所言，她在自己短暂的一生中，完成了自己的梦想，让自己活得如同阳光一般璀璨，在她的影响下，健身操这项运动也在中国流行了起来，大大改善了许多人的健康状况。
这也让她的生命以另一种形式存在了下去。
