据@我苏特稿 报道：近日，常州的小陈因牙疼难忍，到医院就诊。经检查，小陈右侧的第一横磨牙，已严重龋坏。原来，小陈每天都喝两三瓶碳酸饮料，且晚上饮用后，不漱口就直接入睡。医生解释，碳酸会破坏牙齿表面的牙釉质，损害牙齿。今天全国爱牙日，转给身边爱喝饮料的ta！
你真的会刷牙吗？
刷牙是日常生活中重要的口腔保健方式，可是，你真的刷对了吗？
让我们来看看以下的做法对不对?
01
水平拉锯式刷牙，方便。
错！这种方法不易控制力量大小，容易损伤牙龈，使牙龈退缩牙根暴露，还会在牙颈部造成深“V”形缺损，引起牙齿对酸甜冷热的敏感。
02
刷毛硬一点才刷得干净。
错！过硬的刷毛反而会伤害牙龈和牙齿。
那么，什么才是正确的呢？今天我们来聊聊口腔保健的正确方法。
壹 正确刷牙，每天至少2次
成人，推荐水平颤动拂刷法（改良巴氏刷牙法）
刷牙齿内外侧面时，将牙刷刷毛与牙面呈45°角，刷毛朝向牙根方向，并轻微加压，用短距离水平来回颤动方式轻刷牙颈部， 再将牙刷向牙冠方向旋转，拂刷牙齿的整个侧面.
刷前牙内侧面时，应将牙刷头竖放在牙面上，上前牙自上而下拂刷，下前牙自下而上拂刷。
在刷牙齿的咬合面时，将刷毛垂直于咬合面，稍微用力来回拂刷。
按照个人习惯固定刷牙顺序，每次以2-3颗牙为一组，在刷完1个区域移动至下1个区域时，保证2个区域有重叠的部分
儿童，推荐“圆弧刷牙法”
刷毛置于牙面轻压致弯曲，在牙面画圈，每个部位反复5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿各面均应刷到。
贰 牙刷的选择及更换
推荐中等硬度或软毛，且刷毛末端磨圆的牙刷，2-3个月或发现刷毛外翘时需更换。
叁 口腔保健从0岁开始
0岁
无牙
纱布擦拭口腔
0.5岁
开始萌芽
指套牙刷或软毛小牙刷
2岁后
教会孩子刷牙
成人监管至10岁左右
肆 合理饮食，即保牙齿，又护健康
过多摄入含糖食物或碳酸饮料，不仅易引发龋齿，也对健康不利。应从小养成少吃甜食和碳酸饮料，食后清水或茶水漱口的习惯。
伍 为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，无创无痛，安全简便。
6—8岁可进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭。
11—13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
陆 定期检查，及时治疗
所谓“小洞不补大洞吃苦”，无论儿童或成人，定期检查，及时治疗都是健康的有利保障。
口腔是消化道的第一道关口，牙齿的健康已被世界卫生组织列入十大健康标准之内，掌握正确的口腔保健方法将使你受益终生。所以，“口腔健康，全身健康”，让我们一起行动起来吧。
（原标题：当心！小伙每天喝3瓶碳酸饮料牙齿烂穿）
来源：北晚新视觉综合 @我苏视频 上观新闻
