导语：对于身体健康对方式，相信大家应该都清楚，最常见的就是应该保持每天的充足睡眠，而且需要在日常生活中保持健康的心理状态。
无论面对什么样的事情，一定要以平和的心态去解决，而不是暴怒或者心情躁动，这样不仅不利于身体健康，也不利于问题的解决。
另外，每天还要坚持锻炼，养成运动的好习惯，不要久坐不动，这样身体的各个器官都处在全速或者紧张的状态，就会导致身体健康受到威胁。
最后，还要为身体补充各种维生素，相信大家都清楚维生素对我们身体是非常重要的，无论缺乏哪种维生素，身体都会给我们一定的反应。
今天，小编就用一组漫画的形式带大家了解下有关维生素的相关知识，赶紧了解下吧
维生素缺乏症一览表，不妨对照一下，看看自己缺啥，建议收藏结语：人体对维生素的需求量小，一般都是以毫克来计算，不过却是一种人体必需的营养素。
维生素不像糖水化合物一样产生很多的热量，也不参与人体组织的构成，但是在人体促进生长发育和维持生理功能等参与着十分重要的角色，也显示出了十分重要的作用。
因此，在平时一定要注意观察身体的一些微妙变化，以便于出现缺乏症时能够尽快补充。
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