最近几年一直在研究与实践怎样养成习惯，达成目标，最终成为能够轻松做到：说到做到，实现心灵自由的人，并帮助更多的人掌握达成目标的方法！
我曾经也是做事情容易三分钟热度，下了无数个决心，例如：坚持跑步，坚持看书，养成立即行动，不拖拉的习惯等等，最终都不了了之。曾经下定决心每天坚持看书，坚持了2个多月，最后也慢慢放弃了，真的遗憾！（专家不是告诉我说，21天养成习惯吗？）
通过2年的实践，到今天5月29日，已经整整2年了！一直在实践如何更有效的实践目标的路上！
2年多来，不仅养成每天至少看5页书，还养成了每天坚持做拉升2次，坚持头肩颈运动2次，俯卧撑3次。最短的都坚持了3个月！
5月21日开始，又下定决心养成每周至少在写五段文字的习惯，这个目标也坚持了9天了，加油
想实现自己目标，养成好习惯，不选择躺平的你、我、他，我们一起加油吧！
