在2017年世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物名单当中表明：香烟中的尼古丁物质以及烟草成分列为二级。
不过权威性疾病数据统计也显示，患有肺癌疾病的人群78.5%都有吸烟的恶习，这种情况短时间内男性体内的基因外，Y染色体呈现于加强趋势发展，严重紊乱了正常生殖功能以及呼吸系统平稳状态。
很多男性表示，香烟很难戒掉，人体的中枢神经更容易被尼古丁控制，所以有的人烟瘾比较大，一天甚至要抽上1到2盒香烟，想一想，人体的肺部损伤就在这里。
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男人一天最多可以抽多少支烟？肺部：控制在“这个数”，还可以
从现实的层面上来说，如果一个人想尽可能降低香烟对自己的伤害，那么就应该保持不抽烟的好习惯，这样才是危害减小的解决方案。
一个人吸烟的数量越多，身体受到的损害程度就越严重，烟草对人体健康的威胁性是普遍公认的，但是有的人抽烟的习惯已经伴随了很多年，如果某一天或者是某一个时间段没有抽烟，身体就会变得特别不舒服，要直接不抽烟，基本上是不可能的。
人体能够在一天当中承受的烟毒影响是有限度的，当吸烟的数量超过这个标准，那么身体的损伤程度就会变重，对于一个正常的成年人来说，每天的吸烟数量最大要控制在5根内。
一盒香烟里边的香烟根数是20，如果按照上面的数据来进行，那么一盒香烟可以抽4天左右，保持在这个范围之内对身体的损伤，是可以有效降低的，如果超出了这个数量，那么就会加重体内各个脏器运作的负担。
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为什么烟瘾这么难戒呢？
对于抽烟的人来说往往都有烟瘾，之所以会出现这种情况，是因为你古丁长期作用的结果。尼古丁就相当于生活当中的麻醉剂，刚开始的时候可能并没有什么不适感，有的人可能会出现轻微的胸闷，恶心，头晕。
但是吸烟的时间被延长之后，血液当中的尼古丁浓度就会被提升，甚至会反复刺激人体大脑，并且是各个器官产生对尼古丁的依赖。
这个时候的烟瘾就缠身，如果停止抽烟，可能会出现暂时性的失眠厌食或者是烦躁，这也就是人们常说的“戒断症状”。
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停止吸烟，这会儿身体会出现这几个神奇的变化
牙齿变白
你可以仔细观察一下，经常抽烟的人不仅手指头发黄，牙齿也是发黄的，但是不吸烟的人牙齿会慢慢变白，主要是切断了焦油跟牙齿的接触，更加的呵护人体口腔健康。
肺部功能恢复正常
长时间吸氧会影响人体肺部正常运行，停止洗脸之后，肺部的功能就会开启自我修复，尤其是肺部的纤毛，主要负责肺部的清洁，停止吸烟几天之后肺部纤毛开始进行自我修复。这也就是刚刚开始戒烟咳嗽比较频繁的原因，几个月之后，这个情况就会慢慢消失，甚至逐渐恢复正常。
患肺癌的概率降低
停止吸烟，20多分钟之后人体的心率会慢慢恢复正常，当你尝试停止吸烟几天之后，人体血液当中的一氧化碳浓度减半，氧气的浓度会逐渐达到正常的水平。如果禁烟的时间，达到5年之后，那么整个人出现肺癌或者是冠心病的概率跟普通人相等。
大脑不再依赖香烟带来的快感了
香烟当中的某一些化学成分，会给人体的大脑传递一种舒适的信号，这种程度就像是吸毒一样，上瘾也只不过是大脑对这一类化学物质产生了依赖，过度的追求这种舒适的感觉，就会增加了抽烟的数量，但是这些化学物质却会对你的大脑造成伤害，戒烟之后，这种依赖就会被切断。
