买燕麦时，要记得区分燕麦片和麦片，差别很大，买错等于浪费钱说实话，放在几年以前，燕麦这个词对我来说还是比较陌生的，因为不常见，也不吃。但是从去年开始，燕麦变得越来越受欢迎了，减肥和减脂人群爱不释手，并且也角落里搬到了货架甚至整个超市最显眼的位置，这些都足以彰显了燕麦的喜爱程度。
燕麦是高寒地区的一种农作物，具有很高的营养价值和食用价值，是一种低糖、高营养、高能的食物，也是粗粮的一种。它含有大量的粗纤维，具有很强的饱腹感，可以促进肠胃蠕动，加快消化速度，还能减少肠道对脂肪的吸收，把多余的油脂排出体外。
自从燕麦受欢迎以来，超市里多了各种各样的燕麦产品，水果麦片、坚果麦片、牛奶高钙麦片以及原味燕麦片等等。相信一些细心的小伙伴应该发现了，这么燕麦产品除了辅料口味不同以外，它们还有麦片和燕麦片之分。
那么麦片和燕麦片有什么区别呢？难道是厂家少放了一个字？当然不是，其实这种的差别是很大的，买错了就等于浪费钱。
燕麦片和麦片的区别：
燕麦片，它是直接用燕麦轧制而成的，加工步骤少，添加剂也少，保留了燕麦本身丰富的营养、口感和味道。
而麦片不一样，它不一定是用燕麦加工而成的，很有可能是用其他谷物混合加工制成的，换句话说，麦片中燕麦的成分少之又少，甚至没有。另外麦片的口感好味道好，因为它在加工制作的过程中，放了许多的添加剂、糖精、香精等东西，所以说，麦片更好吃一些，但是营养成分少，能量热量高，几乎没有食用价值，比较符合零食。
看到这里，相信大家也都明白了，燕麦片和麦片，虽然只有一字之差，但是它们的本质和营养方面，那是有着很大差别的。燕麦片是正宗的燕麦，虽然包装简陋，味道口感也不好，但是营养价值高、食用价值高。而麦片虽然口味丰富也好吃，但是没有营养价值和食用价值，大量食用反而不利于身体健康。所以说，下次买燕麦的时候，要根据自身需求来挑选，千万不要盲目跟风，买到不适合自己的燕麦。
