“跳水女皇”郭晶晶，在采访时说过这样一件事：
1998年，她16岁时，时任领队的周继红，为了让郭晶晶更直观地意识到自己的体重问题，特地去菜市场买了一块猪肉，斤数大约跟郭晶晶需要减掉体重相仿：
不能再长体重了，你这样的状况是不行的。
也就是这块猪肉，让郭晶晶马上意识到原来自己超重这么多，于是接受了领队减重的要求。
对于许多观众来说，中国“跳水梦之队”是最特别的存在，而这个成绩，也得益于管理跳水队整整7年，素有“铁娘子”之称的周继红。
周继红的经历，和全红蝉有些相似。
周继红出生在湖北省武汉市一个工人家庭，家里经济条件很困难，孩子众多，她在家中排老五。
她从小水性很好，在上小学的时候就进入了武汉市江岸区业余体校参加体操训练，13岁那年，因为身体条件不错，被湖北省跳水队相中，开始改练跳水。
周继红的刻苦训练也是有目共睹的，高强度训练常常把周继红的身体勒出一道道血痕，但周继红并不在乎。
有时候为了练好一个动作，就千百次地反复磨炼。只要功夫深，铁杵磨成针，周继红的技术进步非常快，轻盈舒展，畅快淋漓，水花更是压得一绝，进入国家跳水队。
1984年，因为原定参加奥运会的女子跳水选手吕伟受伤，周继红幸运地参加了1984年夏季奥林匹克运动会女子跳台比赛，并最终以435.51分的总分，为中国跳水赢得第一枚奥运金牌。
当时，她才19岁。
2众多荣誉加身的周继红，却选择了激流勇退。
1986年，周继红就办理了退役，进入北京大学学习，开始相夫教子的生活。
然而到了1998年，中国跳水陷入低谷，周继红受命开始重新加入中国跳水队，从教练做到领队，2017年任中国游泳协会主席。
由此开启了中国国家“跳水梦之队”霸主地位。
她培养了郭晶晶、吴敏霞、陈若琳、何姿等名将，跳水“梦之队”连续4年奥运会也都能获得6金以上的好成绩。
2014年3月，周继红被国际泳联任命为运动员委员会主席。
周继红被称为奥运“铁娘子”，除了其傲人的跳水成绩之外，也是因为她敢打敢拼非常果断坚定的性格。
中国跳水队同样也遭遇到可以压分等不公平的待遇，甚至因为这些原因而错失金牌。
于是，周继红拼命地学习英语，去国际泳联任职，只为了打破这种局面。
不仅如此，周继红还把郭晶晶送上裁判席，比如这次东京奥运会，跳水成为非常公平公正的项目，因为除了周继红的坐镇还有郭晶晶监督裁判进行打分。
3周继红在跳水队队规执行方面非常严格，一旦违反了队规，无论大腕小腕，都一视同仁。
影响深远的就是田亮事件。
周继红一向反对队员接广告，当时田亮成名后，广告却接了不少。2004年，周继红以“频繁参加商业活动，影响训练”的名义，将田亮开除出了国家队。
后来，这些争议出来后，也有网友炮轰周继红，但周继红始终保持沉默。
即使这些年深陷舆论，也没有影响她的事业。
对于“铁娘子”这个绰号，周继红说，“这是媒体给我的定位，我没办法给自己定位。”
其实，周继红铁腕治军的背后也有柔情的一面，每届奥运会之前，她都会为队员们挑选一些带有美好寓意的礼物。
不管有多少争议，她带领的跳水队成为“梦之队是不争的事实，她对中国跳水的贡献，也是无法磨灭的！
