背包不是用来背，而是用来穿的，是户外背包品牌GREGORY的创始人Wayne Gregory的合身哲学，而要背负得舒服最重要的就是合身，因此GREGORY的背包分有多种尺码，臀带部分也多可调整，无论高矮胖瘦的人都能在这裡找到适合自己的背包，以下就让我们来讲解如何选择并调整自己的背包。
如何找出适合自己的尺寸
选择背包常因身高而困扰？ 背包的选择与身高无关，最重要的是背长。正确地测量背长（背长长度＝第七颈椎至髋骨的长度），是找到适合自己背包尺寸的第一步（请参考下表）
如何测量背长
找到两侧髋骨的最上缘
由肚脐位置往两旁横移便可找到
找到第七颈椎骨(C7)
将头往前倾，脖子后方有大突起的就是第七颈椎
测量第七颈椎骨至髋骨的长度
找到第七颈椎骨后，将量尺对齐，并将头部回到正常的位置。将量尺沿著背骨向下，量测至两髋骨上缘的连线为止
如何正确背负
何谓正确背负？
依背长选定与身体尺寸相符的背包后，还需实际将背包背起来，务必将背包加上重量后再进行试背，依步骤将各织带调整至符合身型的正确位置。这个步骤若疏忽，不但无法得到合适感，也会对身体产生负担。
正确的臀带上缘位置，应为髋骨上缘往上约2.5公分。由此位置才能让背包重量确实传递给腰部。
将臀带贴合身体并确实固定，左右臀带间的距离为于10～15公分，则为适合的尺寸。
肩带沿着肩膀至背部，呈曲线包覆，让背包与背部之间不会产生不必要空间，则为良好的背负状态。
肩背带的应调整至肩膀各侧的中央，而胸带扣的正确位置约与腋下同高度。
学会正确挑选合适的背包，并调整到正确背负位置，户外出游可以玩的更尽兴！
