
导语:现在生活条件变好了,大家不用再担心基本的温饱问题了。现在市场上的美食有很多,其中有很多美食不仅味道好,还美容养颜,深受女性的喜爱。
对于现在的女性来说,保养皮肤,维持美貌是一件很重要的食物,如果食物既能够果腹,又能够保养,那是再好不过的一件事情了。冬季干燥,老公给我熬了这饮品,我每天喝一口,皮肤水嫩不脱皮了。
冬季特别干燥,我皮肤又属于干性,敷面膜也是治标不治本,老公给我熬了这饮品喝,我每天都坚持喝,感觉内调还挺管用,我的皮肤渐渐水嫩了起来,这饮品就是银耳南瓜炖牛奶。
这款美食中的银耳、南瓜和牛奶,不仅营养价值高,还可以补水抗衰老。小编今天给大家介绍的就是银耳南瓜炖牛奶的做法。
银耳南瓜炖牛奶
By tgcyy
配料:
干银耳 20克、南瓜 适量、牛奶 250毫升、枸杞 适量
步骤1.准备原料。
步骤2.银耳泡发。
步骤3.砂锅水开后放入银耳,炖半小时。
步骤4.加南瓜丁。
步骤5.南瓜煮软放牛奶,放枸杞。
步骤6.搅拌均匀后煮至牛奶味沸即可关火。
步骤7.秋季养生,归一牛奶,健康伴你。
烹饪小贴士:
1.银耳作为我国传统的食用菌,历来都是深受广大人民所喜爱的食物,其中所含有的活性成分-银耳多糖具有特殊的保健功能。
2.银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体,又称作白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。 银耳一般呈菊花状或鸡冠状,直径5-10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性。
3.现代医学证明,银耳主要的药理有效成分是多糖,银耳多糖是银耳最重要的组成成分,占其干重 60%~70%,同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质,能够增强人体免疫功能,起到扶正固本作用。
大家是喜欢喝冰糖雪梨汤,还是喜欢喝银耳南瓜炖牛奶呢?
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