摘要：锣鼓声声齐响，口号阵阵齐心。6月30日上午，温州市第八高级中学举行2020届高三跑操结业仪式。在高考倒计时的最后阶段，每位高三学子系上写着“励志语录”的红丝带……
锣鼓声声齐响，口号阵阵齐心。6月30日上午，温州市第八高级中学举行2020届高三跑操结业仪式。在高考倒计时的最后阶段，每位高三学子系上写着 励志语录 的红丝带，用昂首的姿态、最响亮的励志语致敬 跑操 ，以拼搏的状态迎接高考。
商报记者 陈燕平
起于校园
提振学子 精气神
说起温八高的 文化跑操 ，就要追溯到2015年，该校教师团在外考察后引入校园，并将它作为特色融入到每个学子的高中生活。
跑操是踏入温八高的第一课。 对于一个学生来说，学习生涯中最重要也必须得出成绩的阶段就是高中时期，想要出成绩，关键在于学生自身。制定跑操文案的张建龙老师告诉记者，他在整理跑操流程时，也是反复思考斟酌。 我们的跑操拥有激情诵读集合、武术操、大摆臂变阵、碎步跑操、经典诵读退场五个环节。 根据《中共中央国务院关于加强青少年体育锻炼增强青少年体质的意见》精神，各所学校落实加强体育锻炼都通过晨练、体育课，而 文化跑操 让体育锻炼多了一抹 文化味 ，不仅将富含中国传统文化精髓的 武术 融入，还让学生们通过变阵、集体赛等，感受团队协作，同时，也教会学生利用 碎片 时间巩固基础知识。
据介绍，激情诵读要求手臂抬高45 、声音洪亮，充满激情，这样有助于打开胸腔呼吸，对低头做题的学生颈椎有帮助；大摆臂变阵非常考验 整齐度 ，摆臂时手掌握拳，掌心向下，手臂伸直，肘关节不弯曲，摆臂有力度，这有助于学生活动肩膀关节；跑操要跟随音乐、踩着节奏点，这能提升学生的音乐素养、团队合作。 以前我们是迈开步跑，后来调整到碎步跑操、集体跑操。 张老师补充道，因为方阵中同学距离近，碎步跑需要大家注意力高度集中，全身肌肉都得到锻炼；集体跑则有助于学生融入团体，增强集体荣誉感。
刚来第一周，我们观摩高年级同学跑操，觉得特别震撼，他们是怎么做到如此整齐？ 高二（8）班朱同学回忆，后来经过两周的体育课，全班同学一起尝试，反复排队形、协调自己的步调跟上大部队、设计 最亮 口号 在每月的 跑操竞赛 中，全班迅速有了融入感，为班集体争取到第一个 团队奖 。
身心融入跑操的孩子，精神面貌立马焕然一新。 该校体育老师陈正豪介绍， 文化跑操 给学生们带来最直接的受益之处，就是每一届高二学子3000米测试，全校99%以上都能坚持跑完，长期跑操无形中锻炼了学生的意志力，让全体学生身体素质得到明显提升。
润入生活
激发全方位觉醒
在跑操中加入 激情诵读 ，旨在引导学生利用 碎片时间 学习，也间接让学生感受到了 大声朗读 的好处。 该校校长吴长青介绍，一日之计在于晨。在运动跑操 醒神 后大声朗读不仅可以激活脑细胞，锻炼脸部肌肉，让自己迅速进入状态，还能培养语感、加深印象、加强自信心。
以 文化跑操 为引，学校融入的不少 文化因子 也在缓慢发酵。
校内，不少学生都学会利用 碎片时间 整理自己的知识。 作为一名理科生，我对英语一直有逃避心理。 高三（2）班的陈同学坦言，自己第一次选考英语惨败，虽说成绩在100分以内是意料之中，但还是有深深的挫败感。 我就利用课间的碎片化时间，重点背英语单词，将英语放在复习计划中的首位。 他说，后来英语的进步，将他的成绩稳定在一段线之上。
勤劳不是抽象的名词，它藏在你跑去食堂，快走回教室的路上，也藏在每晚遮光帘下的灯光里。高三（13）班叶同学坦言，三年里，自己曾经清晨起床写作业，也曾开灯到很晚，并非提倡这种晚睡早起的生活，但是那份为了学习拼尽全力的心是获得优异成绩的必要条件。 一日当尽一日之勤，方不负青春韶华。 高三（13）班从高一开始 跑操 亮相就是全段最整齐、最优秀的团队之一，每月 跑操比赛 一等奖，他们三年来没有一次缺席。每个学子都将这份精益求精展现到了方方面面。
跑操也会成为我们超越自己的试金石。 一位老师说，有时候班级模拟考试没考好，全班都会拿 跑操 鼓劲扳回一局。 也许成绩不如别班出色，但是体力、耐力这些因素，完全可以通过练习追赶。 通过整齐度、耐力的比拼，学生感受到了 自律 的益处，追赶超越的 成就感 ，这份喜悦也会激励学子们在学习上奋起直追。
成于内心
跑出人生新高度
如今， 文化跑操 已经成了八高的 金名片 。以 跑 为支点，带动学生自律、自觉，融入班级团队去全面发展、提升综合素养，这也成了 八高人 独特的日常。
每次的 跑操 ，学校团委、学生活动处、学部、体育组、信息发展处、后勤服务处以及班主任都会各司其职，协调全校全身心做好 文化跑操 ，让每个方阵精彩亮相，让每个学生在跑操中一次次进步。
其实，排兵布阵里也有不少学问，比如队形中关键位置需要协调力强的学生，排头的学生推荐体育综合素质比较好的，班级里还要推选一两个 领导能力 强的作为管理员。 陈正豪说。
在跑操文化中感受到的体育竞技精神，也体现在学子们不惧挫折、勇往直前的 豪言壮志 中。 笔为剑，书为盾，斩长鲸，缚苍龙。 驰骋治本千里远，翱翔必指九天高。 一句句高三励志语录，生动地诠释着学子们的内心，奋勇向前，争取发挥最好状态，跳一跳考取 理想大学 。
正如高三学子吴双桐写下的这句 每个人的内驱力都是无穷的 ，心之所向，行将必至。2017年温八高高考一段上线人数（含体艺）260人，首轮录取率41.4%，共有68位同学被国际知名院校、国内985/211等高校录取；4个创新班一段上线人数110人，每一个数字背后，都藏着学子们实现梦想的喜悦，家长们称这届出了 牛班群 。
2018年高考一段上线人数（含体艺）291人，首轮录取率42.8%，其中有57位同学被国际知名院校、国内985/211等高校录取。2019年，全校总人数671人，一段共有370人被录取，录取率达56.57%；一段、二段上线率达95.97%。同时，八高学子在2016-2019年艺美获奖情况也是节节攀升，获得省市级荣誉的人数翻了3倍。
三连升的好成绩，给了我们更多信心。 吴长青校长坦言， 文化跑操 实施五年来，全校老师和学子们在实践中提升，在坚守中完善，在 跑 中激发学子学习活力。
在温八高2020届跑操结业仪式上，吴长青如此寄语：我相信经历了三年跑操，扎实基础，你们的 人生跑操 肯定会跑得很好，跑得很美，跑得很远！
来源：温商网
