导语：
中年男性比女性更易患三高，这个和男性特殊的饮食习惯和生活习惯及其相关：长期多盐，饮酒，吸烟，对“肾、肺、肝”的健康问题带来巨大影响，如同“蝴蝶效应”，这些习惯都与我们的健康息息相关。
一、导致三高的原因：
由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。
二、三高的互相影响
三高是指高血压、高血糖和高血脂，合称为代谢综合症，长期可引起微血管和大血管硬化，具体落实到器官主要可引起脑血管意外即中风、糖尿病、冠心病和慢性肾功能不全等。
⒈高血脂与高血压的互相影响
影响血压升高的因素有哪些呢?正常人血管内膜是光滑流畅的，就像动脉壁弹性、血管的外周阻力、血液粘度是形成高血压的重要因素，而血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块，如果不调理，就会逐渐破溃、出血、血管变狭、血液流动性减弱，便会使血脂增高血压升高;，其实这三种因素也与高脂血症有直接关系。血脂长久的积累可造成血管硬化，使血管壁弹性减弱，血压升高，这就是高血脂与高血压的互相影响，并不是只有坏的影响，治疗高血压高血脂不止要单方面治疗，应协调进行。
⒉高血脂与高血糖的互相影响
很多糖尿病人都伴有高脂血症，并认为高血脂是糖尿病的并发症。而且血脂增高者还易造成心脑血管并发症。有过半的糖尿病病人有脂代谢紊乱问题。不捡查根本不知道，糖尿病引发血脂增高主要是胰岛素不足时，体内脂酶活泼性就会减低，因此血脂容易增高。另一方面糖尿病同时还伴蛋白质和水、脂肪、电介质的紊乱。再一方面如果糖尿病人运动少，却吃的过多，就会使体内脂类合成增多，导致血脂增高。而高血脂与高血糖的互相影响是什么呢?就如高血脂患者由于胰岛素在不利变化时，易诱发糖尿病。
⒊高血压与糖尿病的互相影响
尤其是肥胖型高血压病人常伴有糖尿病，相反亦是如此，所以很多专家学者将两者称之同源性疾病。主要原因是：它们可能存有共同的遗传基因;糖尿病易引起肾脏损害，从而使血压升高。此外糖尿病人由于血糖增高，间接引起高血压。由此可见，三者之间的关系密切，所以高血压病与糖尿病患者在降血脂上要有深刻的认知。
三、如何调理三高症状
1.保持心情舒畅，避免大喜大悲
人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复，血压升高，便会引起高血压病。
2.生活要有规律
有规律的生活，做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，对预防心脑血管疾病非常重要。
3.合理饮食，避免肥胖
合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。
4.积极参加体育运动
适当的运动锻炼，能舒筋活络，畅通气血，对预防心脑血管疾病和三高有积极的作用。
5.选择健康的生活方式，不熬夜、少抽烟、少喝酒，勤锻炼
只要通过科学的调理，再加上良好的生活习惯和自我保养，三高就能够有效的预防和控制，也不会对我们的健康产生危害！
四、喝马黛茶有预防及改善作用
马黛茶含有大量的维生素A、B1、B2、C和钾、钠、镁等矿物质，以及儿茶素等11种多元酚，有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。
以牛羊肉为主食的阿根廷人血液品质居然是世界上最好的，其根本原因也是因为“马黛茶”。常喝“马黛茶”，人体细胞的血氧含量会大增，所以阿根廷虽然饮食结构以高蛋白、高脂肪为主，却很少得心脑血管病，也很少有“三高”症、糖尿病等。
马黛茶富含11种多酚类物质，能显著改善人体内环境，清肠去脂解油腻，是阿根廷人佐食烤肉的绝佳饮品。轻体养肤，马黛茶能补充人体所需要的多种不饱和脂肪酸，促进人体新陈代谢；降脂降压，马黛茶中富含多种不饱和脂肪酸可显著降低血脂，调节血压，赋予了以肉类为主食的阿根廷国民最优良的血液品质。
根据阿根廷人长年生活实践的切身体验，马黛茶可广泛影响神经、血液、消化、泌尿、免疫、内分泌及抗氧化系统，能松驰平滑肌、改善呼吸、保护心肌、增加胆汁分泌、清除胆固醇、改善血液循环、抗氧化、抗过敏、促进自组织修复与内稳态调节，具有预防单纯性肥胖、"三高"症状、慢性疲劳综合症、抑郁症、糖尿病、坏血病、胃溃疡、缺铁性贫血等多种用途。
小编有话说：多一些温暖，少吸一根烟；多一点关心，少喝一杯酒；身体再强壮也要注意健康，在工作之余让身体放松下。
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