五座超级碗、四届超级碗MVP、三次常规赛MVP，各项的历史第一，可能这就是他，汤姆 布雷迪，他就是NFL历史第一人。
在2000年的选秀中，似乎没有球队想要他，终于在第六轮末总计199顺位排在该圈六名四分卫以后被此前有意他的新英格兰爱国者捡走。
但是19年后，他已经成为NFL历史第一人，可以说他就是橄榄球界，有着林书豪背景的乔丹。那么如今41岁的他，仍然保持着良好的状态，丝毫没有退役的迹象，他是如何到达这样的地位的？他又是如何保持这样状态的呢？
他出色的身体状况归功于他的健身教练，他帮助布雷迪保持健康，监督他的饮食和调节。
一年的大部分时间里，汤姆布雷迪都是素食主义者，但在冬天的几个月里，会在严格的饮食中添加一些瘦肉。所以，他会在季后赛和超级碗比赛的时候吃了一些肉。
不仅是饮食的严格选择性，还有一点是他每天喝25杯水来保持水分。从来没喝过咖啡。
当然了，他还需要大量的训练来保持健康。他这样的运动员难免有一套非正统的训练方法。他通过保持肌肉的强壮，活跃和灵活来防止受伤。
保持精神健康和身体健康一样重要。他还通过冥想提高自我意识。
头脑敏捷对于四分卫尤为重要，他会在电子产品上玩大脑游戏，训练注意力，记忆力，反应速度和智力的游戏。
他在睡觉时也不闲着，他八点半睡觉，早上五点半起床，晚上要穿着他的高科技衣服，睡在运动员恢复睡衣，帮助人体更好的恢复，促进更好的睡眠，让肌肉和关节更快再生，使剧烈运动后的疼痛减少。
八年来，他没有因为伤病缺席过一场比赛。
除了运动场上，在家里，他还有一个世界上收入最高的名模妻子——吉赛尔·邦辰，他们是世界上收入最高的夫妇之一。
如果今年再夺冠，他会在他的履历上增加更多的记录。
但是纵观他的职业生涯，他一开始并没有具备成为第一人的资本。很低的顺位，到了球队也没有上场时间，经历重大伤病，而球队却在他缺席时夺冠，地位变得若有若无，他要经历不少的心里压力与考验。
但是后来他被称为逆转天王，没有在大比分落后时放弃，一次次带领球队逆转取胜，他虽然不具有极强的身体条件，但他敏锐的大脑，不断的学习精神，苛求的上进心不断激励他成为更好的自己。如今41岁的他，丝毫没有能力下降的趋势，他同样也不着急于退役，因为他正在向他的下一个超级碗冲击。
