最近，鸭老师看到一个研究，数据显示中国人过去三十多年变得越来越高，如今中国19岁男性平均身高为175.7cm，中国女性为163.5cm。
在过去35年间，中国19岁男性平均身高增长8.1cm，女性增长6.1cm。但很显然，对很多人来说，平均数没有意义，自己依然够不到及格线。尤其在处对象的时候，身高成为很多男生不能言说的痛。
2017年的一份调查显示，在95后女生的择偶偏好中，对方的身高条件甚至超过了经济水平和家庭背景。
那具体得多高才行呢？
在知乎上， “为什么男生身高180+会成为很多女生的择偶标准？”这个问题，被浏览了1450万次，有4000多条回答。在微博上关于理想中的男友身高投票中，有14.8万人投给了180~185，占投票总人数的一半。理想是美好的，现实是残酷的。
根据调查，我国20~25岁的城市男青年，有56%的身高都落在175~180cm之间，超过180cm的大长腿大概只占15%。有个别对自己身高不满意的朋友，选择做“断骨增高”，但这种手术，不仅价格昂贵，而且要承担巨大的健康风险。
不少人也希望能借助药物力量“窜一窜”，在网上，不少售价上百元的钙片都打着促进生长的噱头进行售卖。
但这保健品毕竟不是药品，谁也不能保证吃下去就真能长高。鸭老师倒是发现，这增高鞋垫是越卖越火。看来，还是物理工具最好用。在电商平台上，增高鞋垫月销售量破万的店家比比皆是。最高甚至月销10万+，单店销售额就达百万。
对自己身高不满意或是想修饰身材的消费者，花上几元到几十元不等，就可无痛增高1cm到6cm。这增高鞋垫的材质也是五花八门，底部多使用PU聚氨酯、硅胶，还有莱卡棉，表面除了有较传统的网布，也有仿兔毛加绒。对于偶像包袱很重的各路明星们，增高鞋垫更是必备之物。
身高166cm的女团成员吴宣仪就曾公开在综艺节目中表示，自己把1cm到5cm的增高鞋垫都买全了。
在心理学中，有个专业名词为矮负面身体自我（Negative Physical Self-Short），就是指个体因为对身高不满意，从而引发消极的认知、情感体验及行为调控。
鸭老师也在这里提醒大家，想要追求更完美的外貌是人之常情，但是能够坦然地接受自我则更加重要。
毕竟，健康才是最重要的，不是吗？
