爱出汗的孩子在体检时会发现缺少微量元素和维生素类，这是因为被汗液带走了。所以出汗多的孩子往往脾虚偏瘦，消化和吸收都有问题，吃饭也偏食。对这种情况，有什么简单的小方法来调理呢？
桂圆肉煎水法
用3枚桂圆肉煎水喝，一天2次，15天为1个疗程。孩子出汗情况明显见好后，可减至２枚或隔日吃一次，再坚持吃1个月，效果会更好。
桂圆是温性食物，可以调补气血。夏季给孩子吃桂圆要隔日一次，不要连续多次服用。同时给孩子多喝水，吃一些凉性的水果，这样既解暑又能抵消桂圆的温热之性，不易上火。容易上火、大便两三天一次，经常患扁桃体炎或咽炎的孩子，可以选择在冬天吃。
补充维生素和微量元素
如果孩子缺乏维生素和微量元素，也可以吃小儿施尔康片来补充维生素，每天一片，一天一次，饭后一小时给孩子吃，连吃三个月。同时适当地给孩子补充葡萄酸锌和钙，可以吃葡萄糖酸锌和酸钙口服液（这两种不适合0～3岁的孩子服用），儿童每次吃一支，一天３次。吃药期间出现便秘、腹泄或呕吐等症状，需停药不能再吃。
五倍子外用法
还可以用五倍子1个，加工成细粉，加少许醋、面粉，调成一个小饼，贴在肚脐上，用胶布固定。这种方法仅用一次，就可起到明显敛汗的效果。
有人说五倍子虽然能收敛止汗，但有小毒。这话的确不错，但将五倍子外用，毒性已经大大减轻，最适合不过。
李大夫医嘱：
孩子穿多少才合适？您可以摸一下孩子的后背，如果他的背部温和爽手，那说明穿衣正好；如果孩子后背有汗，那肯定是穿多了。给孩子脱衣服的时候不要在室外，要在屋内，等汗下去后再让孩子去室外活动。
孩子晚上睡觉出汗多，给他蒸木耳红枣羹吃有家长说孩子每次睡觉汗都会出得很多，严重的时候头部就像刚水洗过一样。这种情况大多是因为孩子偏食，营养吸收不全面，导致孩子的免疫力低下引起的。
孩子出汗过多，会导致血糖低，营养缺乏，有些家长就给孩子吃虚汗停，结果吃完药后，孩子汗是少多了，但很快其他的症状就会出现：大便开始干，小便也黄，手心和脚心都会很热，严重的还会躁动不安，甚至口舌开始生疮。
为什么会出现这种情况呢？中医认为，孩子属阳性体质，阳盛则热，不宜补，而虚汗停里面有黄芪党参之类的补益成份。所以，调理孩子体虚汗多的情况，最适合用一道不温不火的食疗方——木耳红枣羹。
取黑木耳和红枣各15克，加入适当的冰糖，用水约一碗半，泡20分钟后，煮开约半个小时，最后煮成半碗，分2～3次服。
黑木耳的中药性缓和，有收敛益肺气，凉血的功效，既可健脾，又可提高免疫力，还可以补血补气。红枣同样药性缓和适中，只需这两味食材，再加些冰糖，就完全可以治愈孩子的汗出过多。一般妈妈这样煮服一次，汗就会减少。也可以给孩子连煮五六天，再也不用因孩子出汗多而发愁。
以上内容摘自江西科学技术出版社 《医生开给家人的小处方》。
