【可以听的头条号 不出家门享健康】
今日处暑。处暑是24节气中反映气温变化的节气，处暑的“处”即为躲藏、去除的意思，因此处暑节气健脾袪湿、滋阴润肺乃养生重点。
有一种食药两用的药材在这个节气来吃，能起到非常好的养生作用，这就是薏米。薏米的营养价值很高，被称为"生命健康之禾";是养生上品，此时吃点薏米可以起到袪除湿邪、袪秋燥、防秋乏的作用。民间这样说："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
但薏米性寒，寒湿体质的人不宜适用，但经过炮制的薏米，即可温脾健胃，所有人都可以来用。天天听健康就教您一招。
自己动手炮制薏米粉薏米洗净晾干，放入干锅中 炒，注意要用小火慢炒，不时的翻动，让薏米的潮气慢慢散尽，会闻到一股米香，取一粒薏米，用手指碾压，能碾碎就炒好了，用粉碎机粉碎成粉，或用擀面棍压碎也可，放入瓶中备用。
薏米粉的吃法最简单的就是每日取30克，用水冲开即可，袪除湿邪、袪秋燥、防秋乏，还可起到降血压、降血糖的特殊作用。记着要饭前喝。
薏米粉冲牛奶，将薏米粉加入牛奶中一起煮，淡斑美白、润肤除皱效果非常好，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，爱美的女性可以长年来用。
对了，需要特别提醒的是，近年来大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，它对癌症的抑制率可达35%以上，如今可是身价倍增了。
从今日处暑开始，自己动手做点薏米粉，给自己的健康加分吧！
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