经常有女性朋友抱怨，为什么别人看起来都没有怎么保养，皮肤就那么好，自己天天坚持护肤，皮肤怎么还是那么差呢？这就要值得反思一下，是不是生活中的一些不良习惯，导致肌肤变差呢？
- 熬夜
熬夜过后大家的皮肤状态会变差，是因为皮肤作为我们身体的一部分，也有自己的生物钟，即昼夜节律。昼夜节律是一种内源性生物钟，控制各种生物和生理过程在一个日夜（24小时）周期内有序波动。在常见皮肤病中，都会出现生物钟基因失调的情况。而外界的各种刺激因素、组织自身的炎症也会影响基因的调控。所以通过护肤手段及护肤品加持来维护皮肤正常的昼夜节律，并不是没有科学依据的说法。
2.一直吹空调
夏天吹空调对敏感肌来说，简直就像是在渡劫。一是因为，开空调的时候我们一般不会开窗通风，时间久了空气质量会变差，空气中的细菌也容易滋生，对于一些皮肤本来就敏感的人来说，更容易长痘痘或者是出现红血丝。二是因为在空调房呆久了，皮肤容易出现“隐性失水”的症状，简单说就是你感觉皮肤不干，但一出门会出现出油严重或者是感觉皮肤干干痒痒的现象。
3.不当护肤
不定期去角质，久而久之就会堵塞毛孔，黑头粉刺就开始冒出来，不护肤或者不坚持护肤，皮肤没有得到保护容易衰老以及皮肤变差。不卸妆或者卸妆不干净，会导致黑色素沉淀、毛孔堵塞，造成皮肤暗黄，毛孔堵塞等。清洁一定要适度，偶尔多个深度清洁，这个要根据肌肤情况，但是注意频次，同样不要误选含有重金属和激素的护肤品使肌肤受损，造成激素脸。
4.抗糖的同时做好其他皮肤护理才会有用！
摄入太多的糖分皮肤变差是显而易见的，因为影响到胶原蛋白的吸收，皮肤就会老化，松弛、没有光泽、没有弹性、没有活力。吃过多的糖不仅影响胶原蛋白的吸收，对内分泌也有影响，造成内分泌紊乱，面部容易长粉刺，长痘痘。
改善肌肤的好习惯；一年四季都要涂防晒，洁面手法要温柔，不要太用力，坚持涂抹护手霜和唇膏，坚持涂抹身体乳。平时要控制自己的饮食，不吃过甜，过咸，油腻的食物，另外作息也要规律。此外护肤对于保养皮肤也十分重要哦～
我是卿卿，如果你对自己的皮肤状态不满意，欢迎在评论区留下你的问题，会一一评论解答。
