♥作者:英国，查尔斯·斯彭斯
♥译者:张超斌
♥文匯出版社
当你在办公室工作了三个小时，这时你站起身，打开窗户，看看窗外的风景，顿时感觉全身轻松。
走进自己新装修的家，淡淡的香气扑鼻，天花板是浅色的，室内的桌子是圆角的，第一感觉是真好!
疫情被隔离在家，你会做些什么呢?看书，做饭，和家人聊天，如果这时候花花草草要你打理，你会感觉时间过得飞快。
这些感觉都棒极了，这是我们的感官在调控着这一切。
这本书从家庭环境、工作场所、休闲三部分和我们分享、探讨最为有效的感官调控手段，目的就是为了帮我们认识自身的感官，然后来维持身心健康和平衡。
虽然我们弄不懂身体多重感官的运作原理，但是我们要承认大脑内在的多重感官性质，我们要调动多个感官，达到自身感官调控平衡。
一条好闻的毛巾会让你感觉更柔软呢。
面霜祛皱的根本原因是因为它有令人放松的香气。
晚上你失眠了:入睡困难，但这时只有一个耳塞？想要效果达到最好，那就塞进右耳吧。
如果你是老板，你想提高员工工作效率，有调查显示:办公场所清新空气能将员工的生产力提高8%~11%。
上学时，每次路过超市或快餐店都会有现烤面包香气扑鼻，之前以为都觉得那是假的，但我看了这本书后知道它很可能是真的。
大型购物中心会播放慢节奏音乐，这是在刺激我们消费，有调查显示和放节奏快的音乐相比，放慢节奏的音乐会使购物者的消费额会增加38%~50%。这其实是我们的感官被“技术”盯上了。
网球比赛时，队员们经常会大声喊，因为大声喊出来能在比赛中更胜一筹。这是我们充分运用了我们的感官。
在南京的鼓楼医院新门诊楼大厅里，有位老者定时会在那弹钢琴。音乐不仅帮助病患减轻焦虑的情绪和压力，还有助于患者应对疼痛。
让我们更多的来关注我们的感官，对它们的了解越来越深入，我们就能借助这些极具创新意识来调控自身的感官。
我们相信在未来，感官调控在医疗情境和家庭私人空间中越来越普遍。
