什么运动减肥？

发布日期：2022-09-10 20:01:06 作者：life 浏览次数：4550 评论：0

导读

运动是减肥的最健康的方法，但是很多人都觉得运动减肥太费时间。其实快速减肥的运动有很多，以下就给大家介绍最为有效的七个快速减肥的运动! 跳绳跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热

运动是减肥的最健康的方法，但是很多人都觉得运动减肥太费时间。其实快速减肥的运动有很多，以下就给大家介绍最为有效的七个快速减肥的运动!

跳绳

跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

关键词： 最有效的减肥

(文/life)

打赏

免责声明

•: 本文为life原创作品，作者: life。欢迎转载，转载请注明原文出处：https://www.114618.com/news/159139.html 。本文仅代表作者个人观点，本站未对其内容进行核实，请读者仅做参考，如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容，一经发现，立即删除，作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题，请及时联系我们。