又来给大家分享了，这一次给大家带来一周水煮菜合集，五一长假各种大餐吃腻了吧？那就跟我一起来刮刮油吧，每天不重样吃哦，姐妹们快行动行动，灵魂蘸料合集在最后张图哦，6个味给大家参考，也可以按照自己的口味来调的
一起学起来，超简单的，把喜欢吃的食材按照比例配好，洗干净，开水下锅煮熟捞出，在调个灵魂酱汁就完完美美的了
妥妥的刷脂神器[耶][耶]
就这样吃着吃着脂肪就跑了
每天都吃一些干净的食材，对身体很好，就算不减肥，平常大油大腻吃多了也可以适当的刮刮油哦。利于身体健康
每天都要摄入足量的蛋白质，维生素[害羞][害羞]
6款灵魂蘸料，大家也可以根据自己喜欢的味道调的，毕竟有喜欢吃辣的有吃不得辣的，这六款都是我个人比较喜好的，特别是夏天来了，各种凉拌，水煮菜都缺少不了灵魂蘸料
＃减脂＃减肥＃水煮菜＃灵魂蘸料＃
