文/张璘（北京大学人民医院产前诊断中心）
第一次听到肚子里宝贝“呼噜呼噜”小火车一样的胎心音，孕妈咪一定很激动，买个多普勒胎心仪回家，既可以经常听听胎宝贝的声音，又能监测他的健康状况，何乐而不为。可是这么做真的好吗？
频繁测胎心，让你很焦虑
胎宝贝睡眠时，即安静时胎心率每分钟在110～160次，胎宝贝运动时胎心率可加快10～20次/分钟以上；若胎心率持续10分钟以上高于160次/分钟，或低于110次/分钟，都是异常情况。
有的孕妈咪血氧储备能力好，胎心率会暂时升高然后再恢复正常，这是胎宝贝在神经系统发育过程中的正常反应。然而当孕妈咪看到胎心率不在正常范围会不自觉紧张，孕妈咪的紧张情绪又会引起胎宝贝躁动，导致胎心率上升，经常如此还会增加胎宝贝宫内缺氧的机会。因而，不建议孕妈咪每天在家反复测胎心。
用家用胎心仪监测胎宝贝健康，不靠谱！
胎心监测只是瞬间胎心率的变化，胎心的变化一定要结合胎动、宫缩及孕妈咪情绪等多方面综合分析。一般胎心变化常常是胎宝贝宫内缺氧、窘迫最晚的一种反应，而且胎心异常还会受其他很多因素的影响，如孕妈咪情绪激动、发烧、甲状腺功能亢进或服用了某些增加心率的药物等，胎心都可能会超过160次/分钟。另外，当孕妈咪服用心得安等减慢心率的药时，胎宝贝心率还有可能会低于120次/分钟。所以用家用胎心仪监测胎宝贝健康，不靠谱！
用胎心仪，不如数胎动
胎宝贝对母体内外环境的变化十分敏感，一旦有对其生长发育不利的因素出现，胎动就会出现异常，或快或慢、或强或弱，甚至消失，随后胎心也会消失。
胎动不仅是胎宝贝在宫内的活动，也是胎宝贝生命活力的重要指针，更是亲子间特殊的沟通方式。据统计，数胎动可以检测出89%～90%的异常，是相当有用的。因此，孕期除了规范的孕期保健之外，孕妈咪在家要注意胎宝贝的异常情况，第一位的是每天数好胎动。
孕妈咪如何数胎动？
妊娠28周以后，孕妈咪要每天计算胎动。
选择固定时间数胎动。如每天早、中、晚各数一小时胎动次数，3小时胎动数相加乘以4，即12小时的胎动。如胎动数>30次/12小时，说明胎宝贝健康；如<10次/12小时，或<3次/小时，属胎动减少，应及时去医院做胎心监测。
每日空闲时间测胎动。如晚餐后记录10次胎动所需时间，若<120分钟表示胎动没有异常，如没有感到胎动，或10次胎动所需时间>2小时，应尽快去医院进一步检查。
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