大家对防蓝光眼镜肯定并不陌生，最近几年这种眼镜越来越火。
有传统眼镜厂商出的无色防蓝光眼镜，也有新兴厂商出的有色防蓝光眼镜。
他们到底有用吗？效果如何？值得花这笔钱吗？
我用我的亲身佩戴经历来告诉你。
本人拥有：Gunnar眼镜、Prisma眼镜。
Gunnar佩戴使用3年，Prisma佩戴使用1年，各类国产、无色眼镜，试用过朋友的。
1、无色防蓝光眼镜：
首先，他们的共同特点就是蓝光过滤低，通常低于30-40%，但同时价格也通常比有色的便宜。
但是，我并不推荐购买和佩戴这类眼镜，总结就是：鸡肋。
如果说，你想在室外佩戴：
1、人体是需要适量吸收蓝光的
2、哪怕是Prisma的95%蓝光过滤，在德国也是经过检测允许佩戴开车的
2、有色防蓝光眼镜：
这里，主要是分为2大厂商，分别是：Gunnar和Prisma.
Gunnar：国内宣传得最好，冠以“电竞眼镜”的名头，蓝光过滤一般在45%左右
Prisma：德国大厂，蓝光过滤世界最高（Pro型号蓝光过滤99%）
Gunnar，国内宣传非常猛，世界范围找电竞选手代言，普通款价格500左右，宣传自己是“电竞眼镜”，可以轻微放大屏幕（早年宣传，在游戏时可以放大你眼睛聚焦的区域），放松眼球，看屏幕不费力等。
本人3年的使用经历，总结：不好用。
原因：
1、所谓的放大效果，就是略微的屈光度，而这个屈光度，把我害惨了。
佩戴了1年多的时候，眼睛看远处模糊，第一次去医院检查还说是“青光眼”，后来反复检查，就是眼部疲劳（不带之前和带了之后对着电脑的时间是相同的）。
2、所谓的“电竞眼镜”，就是纯粹的噱头。和另一个“电竞椅”一样，纯粹的宣传噱头，我并没有感觉这玩意对我的游戏体验有一丁点的提升。
Prisma，德国大厂，国内没什么宣传，蓝光过滤，普通款97%，PRO99%，价格900左右。
本人1年的使用经历，总结：不好用。
原因：
1、确实，Prisma的屈光度要比Gunnar低，但同样也有。（我对比过）
2、价格死贵。虽说有夹片款，但整镜价格900，很不划算。
3、蓝光过滤过高。哪怕是我，拿到99%和97%的，99%的完全受不了。
97%的还是因为我痛定思痛不再用Gunnar，而逼着自己去适应的，那也大概适应了半个月。
4、由于蓝光过滤过高。你不对着电子屏幕的时候，摘下会有些不适应，一直带着呢其实对人体又不好。
看到这里的你，估计会认为我不再需要过滤蓝光了。
然而并不是。
由于我已经习惯了过滤蓝光了，普通屏幕会让我感觉有些刺眼。
那我是如何解决这个问题的呢？
我用了防蓝光的软件。
这类软件，主要有2个，1个是国内的护眼宝，一个是国外的f.lux.
（护眼宝）
（f.lux）
说实话，我真的恨自己没有趁早知道这2款软件的存在，还花了那么多冤枉钱去买眼镜。
再回头来说这2款软件，这2款软件的区别在于：
1、
护眼宝是24小时随时间推移来增加蓝光过滤量，如：早上7点10%，到了晚上10点可能就90%了，随时间缓慢增加。
f.lux是白天一个过滤量，晚上一个过滤量，到点就直接切换。
2、
护眼宝是国内软件，纯粹是根据国内时间。
f.lux是国外软件，可以根据经纬度来定位时间。
3、
护眼宝可以有多种护眼色和夜间模式：
1.黄色模拟防蓝光眼镜的效果
2.绿色则利用了人眼感光细胞对绿色的敏感
3.红色据说可以促进褪黑素释放
4.黑色则相当于无色差地调低屏幕亮度
夜间模式就是到了晚上会自动开启红色模式
f.lux啥模式都没有
4、很多人在做图需要的时候，肯定是要关闭这类软件的。
护眼宝点击一下眼睛图标，就可以一直暂停该软件
f.lux则只能暂停1个小时，并且色温会在1小时内慢慢涨到你调的色温
或许看到现在，你估计要以为这是篇软文了。
但是
1、我需要做图，f.lux的暂停毛用没有
2、我很喜欢24小时慢慢增加，而刚开始用f.lux，到晚上的点，3秒切换到晚上色温的时候，难受了我好久。
哪怕是1小时过渡到晚上，我也觉得不太舒服
后记：
现在电脑、手机基本上都自带这类功能了，但是，基本上都是固定在一个色温，或者是顶多有个昼夜2种色温，整体还是不如这俩软件。
各位各取所需
以上：各位可以根据需求来选择自己需要的，我只谈经历。
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