咱也知道螺蛳粉热量高，
【但是】真没题目说的这么夸张！
别【据说】了！咱用【数值】说话！
今天目录
1、螺蛳粉热量计算
2、马拉松消耗热量计算
3、螺蛳粉热量高在哪？为啥不健康？
1、螺蛳粉热量计算
小荒调查了办公室的小伙伴，
决定用这个呼声最高的牌子来计算！
计算分为米粉包和调料包
米粉包（130克）：每100克/1468千焦
调料包（270克）：每100克/893千焦
【换算】
1大卡≈4.186千焦
米粉包：1468÷4.186≈351（大卡）
调料包：893÷4.186≈213（大卡）
米粉包热量：1.3×351≈456.3（大卡）
调料包热量：2.7×213≈575.1（大卡）
所以这袋螺蛳粉的热量约是1031大卡
一碗米饭的热量大约是232大卡，
这袋螺蛳粉约是4碗多米饭的热量，热量其实算很高的~
2、马拉松消耗热量计算
一场标准马拉松是42.195公里，
咱就不跟专业的马拉松运动员比较，
3小时能跑完全程也算是业余爱好者的顶配了，
我们就用4小时跑完全程来算，速度10.5km/h，
粗略计算的话，跑完全马消耗的热量约2700大卡左右，
这样看消耗的热量，是上面那袋螺蛳粉快3倍！
这个题目说法不成立啦~
3、螺蛳粉热量高在哪？为啥不健康？
螺蛳粉热量高在它的调料！！
螺蛳粉汤料基本一致，
配料包中酸笋、炸腐竹、花生是3大基本配料，热量都较高。
小荒把营养成分表做成表格，给大家感受一下这个调料包：
能量（千卡） | 脂肪（克） | 钠（毫克） | |
干米粉（每100克） | 351 | 1 | 6 |
调料包（每100克） | 213 | 18.8 | 1840 |
很多小伙伴吃完粉把汤都给喝下去,
调料包的钠含量是真不少！
（回想一下，吃完螺蛳粉总是会想哐哐喝水）
【建议】大家在吃的时候，把汤包减半放，少喝点汤。
【还有】
汤料里面的调料越重，越容易刺激肠胃，引起胃肠道不适。
螺蛳粉中蛋白质、纤维素这类营养成分相对较少，
远达不到人体所需。
螺蛳粉虽好吃但是不要贪碗啦~
看完还想来一碗螺蛳粉吗？！
