俄国作家列夫·托尔斯泰说过，为了要活得幸福，我们应当相信幸福的可能。
追求幸福是每个人的理想，但却并不是人人都能够过得幸福。在追求幸福的道路上，究竟是活在当下，还是诗和远方，成为困扰很多人的难题。
家家有本难念的经，而且每个人经历的事情不同，通往幸福的道路也不相同。
有的人生活在大城市里，终日奔波忙碌，加班之后赶上末班地铁有座位，这是一种幸福。
有的人生活在老家小城市，开着一家花店，每天到点开门关门，关店后在家悠闲的泡一杯咖啡刷刷手机，这也是一种幸福。
但无论怎样的经历，都不免迷茫，不免焦虑，以至于时间浪费在苦恼中。
生活想要继续朝前走，就要及时停止内耗，若一味沉浸在焦虑的情绪中，等到时间过去才幡然醒悟，人生也变得截然不同。
你是否处在内耗中？
或许你仍在迷茫，仍在彷徨，看看这三个特征，如果你有，就说明你已经在开始内耗了。停止内耗，你需要结束这种场面了，人生才能变轻松。
间歇性努力、持续性颓废。比如，就是你明明知道应该干点正事，但是还是忍不住一直抱着手机，刷剧，刷视频，玩游戏，管不住自己。
买了本英语单词书，想着要每天背背单词，等到快考试了，才发现，A打头的都没记完，只记住一个abadon。
朝九晚五的工作，每天浑浑噩噩，感觉这种生活很无聊。某天，下定决心要下班后读书学习充实自己，Flag是立得很好，结果，下班回到家里，瞬间懒神附体，舒舒服服的窝在沙发上，刷刷手机，逛逛淘宝，学习也通通丢到脑后，放下手机一看该睡觉了，得，这一天又过去了。
其实这样间歇性努力还不如完全不努力，因为毕竟努力过，就会给自己一种“我很努力”的错觉，当失败结局来临时，就会更加消极抑郁，愤愤不平，更加难以接受。
傅雷先生说，人一辈子都在高潮——低潮中浮沉，惟有庸碌的人，生活才如死水一般。要知道，间隙性的努力，然而却是持续性的颓废，就会让我们的生活如死水一般，使得一生生活在低潮中，这一生都会郁郁寡欢。
常常觉得自己的心很累这种累不是身体上的，而是心理上的。
其实这是一种心情压抑的表现，中医上讲心气不足。因为内心的承受已经很重了，经历了太多，心力透支，感觉自己喘不过来气。尤其是当想做一件事情的时候，明明都还没有开始努力，就已经觉得自己做不下去了，索性就放弃了，摆烂。
但是人生反内卷的过程，通常自己觉得累的时候，就要及时的“清零”，该放弃就放弃，该努力就努力，放过自己，人生才能更轻松。
我之前在跟闺蜜聊天的时候，谈起了我的大学同学，她是山西人，人送代号萌姐。
萌姐大学毕业之后从长沙回了山西老家一个三四线城市，由于专业的问题，她在老家也一直没有找到合适的工作，在父母的安排下进了一家事业单位做外编人员。
重点大学毕业的她，在这份月薪只有2000多的岗位上干了两年多，这期间她一直在准备考编，考了好几次没有上岸但也一直没有放弃。
我问她累不累，她告诉我，当然累啊，每天下了班就是学习，就是在准备考试，但她也想的很开，虽然考试很心累，但她觉得值得，毕竟是一次考上，以后就会一直很稳定，只要心态放好，没有那么累。
非常在乎别人对自己的态度，情绪起伏波动大。这其实就是情绪管理失控。
我们大脑的功能可以分为两个部分，一个部分是理智脑，一个部分是情绪脑。理智脑可以帮助我们思考问题、解决问题。比如早上起来去上班。我们会思考今天的工作是什么？需要自己准备什么等。这样的处理能力就是我们的理智脑。
另一部分就是情绪脑，情绪一般是我们经历了某些事情之后的一种感受。比如说错过了公交就觉得很沮丧；开会发言会很担心自己给领导留下不好的印象等。着急担心这种内心的感觉就是我们的情绪。
我们的情绪波动大，就说明我们的理智脑和情绪脑不匹配。我们的情绪脑和理智脑更像是拉着一辆马车的两匹马，如果一匹马想要跑的飞快，而另一匹马却不想走，甚至非常的暴躁。一直在发脾气，那么我们这个马车，同样是无法正常前进的。
厌恶自己。觉得自己一事无成，很差劲，很失败，定的目标都没有完成，把自己贬低的一无是处。
其实这种心态就是：“自我厌弃”。这种心态会让自己羡慕所有人，除了自己。尤其是在刷朋友圈时，看着别人年纪轻轻有颜有钱，看着别人学业有成事业稳定，就会突然觉得自己活得挺失败的。
其实自己真的那么差吗？我爸妈安慰我时还说，不要怀疑自己，没有那么差。以前的初中高中同学，人家连大学也没有读，现在不也是过得挺好吗。
停止这种内耗的状态，人生不是一个和别人卷的过程，是要自己和自己卷，毕竟生活是自己的。只有自己变得优秀了，像“红气养人”一样，稳定成长的工作，默契有加的伴侣，如意的生活，都会有的。
这一路注定是孤独的，只有认清自己，停止内耗，潜能才会被激发出来，人生才会开挂。别人总结的成功诀窍只能是一个指导，真正想要人生开挂，这一路，还得自己走。对自己耐心点，毕竟，你已经在开始努力了。
