一个人有多聪明？有两个面向，一是天生的，再有是后天的，天生的那部分我们无力可使，后天的开发却是大有可为。
宝宝出生后，大脑发育还有很长的一段路要走，除了爸妈后天的教育引导，还需要为宝宝提供大脑发育更多的养分和刺激，激发出他天生的所有潜能。
在众多的营养素中，DHA是每位宝妈都应该认识和了解的聪明元素，它是大脑组成相当重要的成分，宝宝体内拥有充足的DHA有助于脑部神经细胞发育，并使大脑突触间的链接更完整。
哪些食物含有丰富的DHA？
1、母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。
2、藻类。
3、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
4、坚果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
5、配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。
6、DHA营养品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。
为什么给婴幼儿
和孕产妇补充DHA
藻油更合适？！
因为鱼油DHA有3大缺陷
相比之下，藻类的优势就比较突出了，DHA藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，纯净且安全。
对于宝宝的早期营养，DHA毋庸置疑是必须要补充，爸爸妈妈要合理选择补充DHA营养品，不能盲目乱补，选错营养品。
