山西省芮城县六官村有个93岁的老寿星，名叫姚建中，老爷爷身体健康，耳不聋眼不花，腿脚利索，思维清晰，是方圆几十里地有名的寿星老人，特别是去年夏天姚爷爷带着3个80多岁的老兄弟竟然爬了一次华山，步行山路40多里上到了中峰之上观日出，这次“壮举”被村民们佩服的五体投地，摄影师听说了这个事情，便在周六前去特意拜访了老人家，想探访出老爷爷的长寿之道，今天我们就看看老人家都说出了啥秘密。
六官村坐落在黄河东岸，地处中条山最西端的雷首山上，海拔1300多米，2300米，算得上是当地一个大村子，作为村中年纪最大的长者，要打听老人家自然就是非常容易的事情，周六早上9点多钟在一位热心大娘的带领下，我们在村中的老年人日间照料中心找到了在此吃早饭的姚爷爷，听了我们的想法，他二话不说乐呵呵地带着我们去他家聊天，老爷爷腿脚相当利索，在村中的巷道中要连续走上2个大土坡竟然不费啥力气，竟然把我们几个人甩出五六米的距离，看来老爷爷身体相当健康的传说是实实在在的事情。
在姚爷爷的家我们在大门上便看到了“光荣之家”的金色铜牌，卧室的墙上悬挂着一个身着中国人民解放军军装年轻军人的黑白照片，他威风凛凛精神抖擞胸佩军功章，听说这便是姚爷爷，大家肃然起敬，没想到在这里竟然还找到了一位建国前的老前辈。宾主落座，大家便先听老爷爷讲起了他的人生故事。“抗战后期我们许多同学跟随老师跑到了四川成都，1947年参加了中国人民解放军，在部队上服役参加解放战争有七八年，后来转业回到了家乡进了教育口，在当地好几个学校一直当语文教员，干到了离休年龄才回到了生我养我的六官村，其实这一辈子都是在农村渡过，也没有做出啥大成绩，就是个普普通通的教员而已”，低调谦虚的一番话语，更是让人敬佩。
老爷爷说他一直在中学里教书育人，现在可以说是桃李满天下，教出来的学生自己也记不清了，当年自己70岁那年按照当地农村人的习惯，孩子给他办了寿宴，很多学生们都来看他并且给他送上了一块“德炳人昭”的大牌匾，他对自己的参军和教师的历史非常珍惜，感觉到这是他人生中最值得自豪的事情，所以把年轻时候的军人照片和学生们送来的牌匾一直悬挂在卧室里，这是他一辈子的荣耀，每天看看都是爱满满的回忆。
说起了去年爬华山的事情，姚爷爷开心地笑了，他说这几年老伴去世了，家里就是他一个人，村中的老伙计们都聚集在了这里，聊天打牌下象棋，大家玩得不亦乐乎，老伙伴中有3个人是他家的常客，他们年纪都在80多岁，属于自己的“小弟”，六七月份闲聊中话题到了登华山看日出上边，就有人提议一起再爬一次华山玩玩，4人均表示要学着年轻人来一次说走就走的旅行，为了防止家人阻拦采取了保密措施，规定谁也不许告诉家人，然后坐上公共汽车直接去了华山，下午4点钟从玉泉院开始步行上山，4个人相互帮助走了一个晚上，次日凌晨5点多赶到了中峰山顶，站在山峰上看到了日出云海的壮观景象，了却了人生一个愿望，粗略地计算了一下4人大约用了13个小时，估计爬了40多里的山路，自己年纪最大可是身体最好，一路上甚至还不停地搀扶他们三个80多岁的人前行，下山大家选择了坐缆车，节省了体力，回到家中自己一点也不觉得累，也没有腿疼腰酸的问题，第三天生活还是和平时一样。
图为姚爷爷在华山上留的照片
4个耄耋老人爬华山看日出的消息不胫而走，爷爷的儿子也知道了这个事情，他没有埋怨老父亲，相反对老人们外出旅行的活动还表示支持，只是叮嘱姚爷爷说下次再外出一定要先打个招呼，选择旅游景点要尽量找安全性高的地方，千万不敢再选择像华山一样险绝的地方，以免孩子们都担心，如果非要去就告诉家人陪着他们去。姚爷爷说其实不告诉家人就是怕他们担心，主要是有健康的身体做保障，自己对自己的身体有信心，人老心不老才能永远年轻。
话题慢慢就转到了长寿养生之上，姚爷爷说自己一辈子不抽烟不喝酒，生活上没有啥特别之处，抽烟喝酒都是不良嗜好，为人师表是不能沾染这个毛病的，生活上一直保持着部队的艰苦朴素的作风，饮食上更是随意，以前老伴做啥他吃啥，从来没有特殊要求，老伴去世后他就在村子里的日间照料中心吃大锅饭，更没有特殊安排的条件，非要让他总结就是几十年保持着运动的习惯，也不知道算不算是个特别之处，自己运动和别人不一样，以前在学校就是随着学生出操，离休回家住在农村，前些年把劳动生产当运动锻炼，86岁后体力活就不干了，每天早上起来日出三杆他就去村中广场上锻炼身体，时走时跑由着自己的兴趣来，高兴了就慢慢跑起来，兴趣不大就是慢走，也没有啥具体规定，想来多长时间就多长时间，锻炼的时常完全靠自己的感觉而定，觉得舒服了就停止。
姚爷爷说自己还有个特殊的爱好就是下象棋，每天都要和几个老伙计玩几局，他认为下象棋也是一种锻炼身体的运动方式，象棋是用汉字模拟战争的游戏，国家都把象棋列入体育比赛项目，不但可以锻炼头脑思维而且长时间下象棋就是锻炼体力好方式，自己体力好和这个有一定关系，就是和三个老伙计玩象棋常常是他一对三个，只要他坐下来就是只换对手他不动，到现在自己耳不聋眼不花，思维清晰，都是源于用象棋锻炼运动的特殊方式。
刘官村依山而建，是一个层层梯进的民房建筑群落，农家小院都是长方形，最后边几乎都是黄土崖下挖出的土窑洞，近些年农村经济发展，村民们大都放弃了原来的土窑洞，在院子中间建起了新瓦房，姚爷爷家自然也不例外，2间新瓦房将院子一分为二，后院便成了他的菜园和花园，老人家在这里种着各种蔬菜还养了一些花花草草，甚至还修剪了一个大大的冬青球作为景观造型，这里也算是他锻炼的一种特殊形式吧。
姚爷爷的卧室里收拾得相当干净卫生，明窗净几，一个单人小床上的被褥也是整整齐齐，这是老人家军人的传统，他说住在农村环境优美，空气新鲜，慢生活对老年人有极大的好处，其实这些都是外部条件，身体好最主要还是自己要有一个良好的心态，要学会放下，只有放下一切，你才能活得自由自在。
我们对姚爷爷的长寿之谜始终有些疑惑，总觉得他身上肯定还有秘密，便又从遗传基因方面做了进一步的求证，没想到出人意料，姚爷爷说他的老父亲当年就活了94岁，母亲也活过了80多岁，至于爷爷当年多大年纪他记不太清，但是肯定也是高寿之人。聊天到了这里似乎姚爷爷的长寿之道也就再也明白不过了。
姚爷爷看上去性格不是太急的人，可是走路的步子很大很快，不要说80多岁的老伙计跟不上他，就连我们这些小辈也是有点力不从心，大家不得不佩服老人家的好身体。我们最后给姚爷爷的长寿之道做了一个总结，不外乎3点，第一是家族长寿基因的传承，第二是他良好的心态，第三就是适当的特殊锻炼方式。
这是姚爷爷家前院的一棵山楂树，现在已经果实累累挂满枝头，它就如同姚爷爷现在的人生秋天，桃李满天下，身体健康，收获满满，我们祝福老人家福如东海寿比南山。【想看到更多的百姓故事请点击关注】
