“晒斑”顾名思义就是由于太阳紫外线辐射，加速脸上的色素沉着，或者是晒伤后在脸上形成的斑点。
晒斑可以通过以下5个方法淡化或去掉：
1.合理运动想要淡化晒斑并不难，“运动”就是一个好方法。运动出汗的过程中，会带走身体里面的毒素，达到淡化色斑的效果。
“快走”也可以淡斑！快走时大脑会分泌一种俗称“愉快素”的内啡肽，内啡肽会让身体的节律和肌肤状况达到平衡，气色变得更加红润有光泽。
2.面部清洁合理的脸部清洁不仅可以有效缓解紫外线晒伤和晒斑的生长，持之以恒也可以达到淡斑的效果。
先用热水和洗面奶清洗脸部的污垢和疏通面部血管，冷热水交替冲洗干净，可以加速肌肤新陈代谢，淡化黑色素。
3.补充营养多食用含钙量高的食物，可以一定程度上改善肝功能，同时少吃食用色素含量高的食物。
4.补充维生素C维生素C可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化，干扰黑色素和色斑的形成。还可以让皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，达到稀释淡化色斑的目的！
5.补充维生素E维生素E是人体内的抗氧化剂，能够抵抗皮肤氧化，抑制黑色素沉淀，有效淡化晒斑，让肌肤保持白皙状态。
但是，淡斑是一项持久战，坚持以上方法，晒斑是可以慢慢淡化直到去掉的！
