牙膏是我们每天刷牙的必需品。
但很多人买牙膏的时候根本不知道自己适合挑选哪种牙膏，去到超市就看哪个牌子有名气，然后随便抓一个就跑。
图片来源网络
真是够随便的……
专业医生告诉我们，每个人的牙齿情况不一样，所以要挑选适合自己的牙膏加上正确的刷牙习惯才能达到最有效程度的保护牙齿健康。否则，有可能因为选牙膏不当而产生副作用。
接下来我们就来讲讲牙膏。
图片来源网络
牙膏的主要成分包括了摩擦剂、洁净剂、湿润剂、胶粘剂、芳香剂、防腐剂和水，一些药物牙膏中添加了适量的药物成份。
一般来说，市面上的牙膏主要分为两大类：日常牙膏和药物牙膏。
选择牙膏，通常情况建议牙齿健康状态选用日常普通牙膏，有牙病的可根据症状选择不同的药物牙膏，儿童宜选用儿童牙膏。
含“氟”牙膏—防止蛀牙
图片来源网络
包括氟化钠牙膏、氟化胺牙膏、单氟磷酸钠牙膏、氟化锶牙膏。对成年人来说，应首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。这类牙膏具有防龋齿或抗龋坏的作用，据了解，常用含氟牙膏，龋齿发病率能降低40%左右。
抗炎类牙膏—消炎止痛
这类牙膏具有消炎、止血、止痛、除垢、消除口臭等功效，适合患有口腔溃疡、牙龈牙周病变的人群使用。
抗过敏牙膏—抗过敏
图片来源网络
含有氯化锶等脱敏剂的牙膏，对牙齿有脱敏、舒缓的作用，适用于各种牙齿过敏人群。
美白牙膏—去垢增白
图片来源网络
大多数美白牙膏含有一些摩擦剂或者具有氧化性的过氧物质，这类牙膏适合长期喝茶或者抽烟的人使用。
几点注意事项
根据不同地区、年龄选用含氟牙膏
图片来源网络
含氟牙膏虽然有预防龋齿的作用，由于氟对于人体并不是有益的，如果人体摄入过量，则会引起氟化物中毒，所以不是人人都适合使用含氟牙膏。应注意在高氟饮水区不应该使用含氟牙膏，对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于容易吞入胃中造成伤害，也不建议使用。
易过敏者慎用美白牙膏
图片来源网络
这类牙膏对一些有烟渍、茶渍的牙齿有明显的效果，但是对于牙齿表面的牙釉质造成一定的损伤，很容易造成过敏症状，比如怕冷、怕酸、红肿等。健康牙齿也并不是纯白色的。
血液病患者禁用中草药牙膏
图片来源网络
这类牙膏虽然对缓解牙龈炎有一定的辅助作用，但需长期服用抗凝药物的血液病患者应慎选。
儿童不宜用药物牙膏
图片来源网络
不少药物牙膏所含的生物碱和刺激性强的物质，容易伤害孩子的牙龈、口腔黏膜等，长期使用还会导致口腔菌群失调，所以建议儿童使用专用儿童牙膏。
不宜长期使用药物牙膏
图片来源网络
药物牙膏对有牙病的人会有一定的辅助作用，但对一些无牙病的人并无特别效果，长期使用药物牙膏可能使口腔细菌产生耐药性，导致口腔菌群失调，更增加了患牙周病的危险。
不要一家人共用一支牙膏
图片来源网络
据调查，超过80%的中国家庭共用一支牙膏，但是这个习惯非常不好。每个人的口腔内都有很多细菌，即使每天刷牙也不能完全清除，这些细菌平时就附着在牙刷刷毛间隙。如果共用一支牙膏，更会大大增加细菌传播概率，所以，建议家庭成员每个人都有自己的牙膏，以减少病菌传播的概率。
最后提醒大家，牙膏只是起辅助作用，所以绝大部分牙科医生不会建议一定要选择特别贵的牙膏，最重要的还是刷牙的方法哦~
