1.防晒（防晒分物理防晒和化学防晒）夏天紫外线很强建议涂防晒也要记得带遮阳伞，选择具有防晒值的外套，身体防晒也要重视呦，涂防晒之前要做保湿工作，手法要注意把防晒霜点开然后轻轻涂抹开待她成膜，要提前15分钟涂呦，隔几个钟补一次，耳朵脖子也不要忘记了呦!
2.补充水分。平时要喝够1500-2000ml的水，也要经常敷补水面膜呦，选择面膜最后不要选择卡波姆黄原胶成分在前的，这些都是增稠剂没有补水作用的。我前天买了央视推荐的cj熊果苷面膜，价格也不贵，卡波姆黄原胶这些都排在最后一排是重点!敷完脸蛋挺滑，听说她去黄效果也很牛，但是我目前只用了一片还不知道。
3不要熬夜早睡早起。特别是油皮、皮肤暗沉、爱长痘痘闭口的人。会让的症状更严重。
4.多吃水果。如西红柿葡萄这些，便秘可以多吃红肉火龙果真的贼有效 还有香蕉。
5.每天坚持喝250ml的蜂蜜柠檬水。不要太多会肥的。最好早上空腹喝。不过胃不好的人还是不要尝试，长期坚持一定会有好处的。要注意防晒呦。
6.要记得每天涂高保湿身体乳，还有适当的用磨砂配合刷子洗让皮肤更细腻，用磨砂膏洗完澡记得涂身体乳呦，不然皮肤容易干燥。洗澡不要忽略了耳朵后背，背部长痘记得用硫磺皂洗洗。夏季大家都要穿小裙子。
7.记得晚睡之前涂润唇膏，唇部状态也很重要，早上起来也觉得薄涂一下。
8.记得涂眼霜。每天晚上睡觉之前涂，不要太多，一点点就好，不然营养过剩会长脂肪粒，涂的时候轻轻点涂开，然后轻轻按压眼部，最后不要提拉容易有皱纹。我之前长脂肪粒用过一款修正的眼霜，过了一段时间就没有了，不过我也不太确定是不是她的功劳我，说不定它是自动消的。反正是用眼霜的期间消了的，现在用华熙生态bm肌活眼霜。有效去除黑眼圈，她的成分有咖啡因，不是打广告的哈，两个都是国货。
按摩轮设置带有，不过我还是觉得手动比较好。
