日前，中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示：超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发。
看到这个数据不免头皮发麻，临近中年才会被脱发困扰的人群中，大学生何时占据了一席之地？“熬夜失眠”“精神压力大”“饮食不规律”被认为是造成大学生脱发的主要原因，超9成学生认为少熬夜能缓解脱发。事实真是如此吗？
先明确：为什么会脱发？脱发可分为两种基本类型：
一种是生理性脱发，一般是无需担心的因为会有新的头发生长出来。
另一种就是病理性的脱发了，从毛囊的角度来看，即由于毛囊损伤导致的永久性脱发，以及由于毛囊的短期损伤导致的暂时性脱发。永久性脱发是一种常见的男性秃头。
脱发的诱因有：1、过度染色：如果大部分头发都从中间断开，那主要是由染色后的脆弱头发、引起的。这时应该不要再染发了，避免各种程度的染发。
2、压力和疲劳：过度的身体或精神压力或疲劳会导致许多系统疾病，如、免疫系统。有些人甚至可能有局部区域性脱发。工作强度较高的女性容易出现这种问题。这种情况导致的脱发人群平时要放松心情，适当的参加运动，提高机体免疫力。
3、清洁不当：脱发最直接的原因是毛囊受阻，而头皮油分泌过多，造型产品和灰尘的积累会阻碍毛囊的新陈代谢，造成脱发危机、脱发。由于这种原因导致脱发的人群要勤洗头，并且注意不要选用劣质的洗发水。
4、雄激素性脱发：由于雄激素水平变化导致的脱发，建议脱发的人群要及时就医。
永久性脱发主要原因：遗传因素：血液循环中缺乏雄性激素或紊乱、肥胖。
其他：皮肤损伤，自然毛发发育不良以及由化学或物理原因引起的毛囊严重损伤所留下的各种皮肤病或疤痕都可能导致永久性脱发。
暂时性脱发：暂时脱发通常是由高烧的疾病引起的。但是，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入药物、营养不良、某些炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调也会造成暂时性脱发。
常见的脱发类型及缓解方案1.病理性脱发：主要是由于病毒、细菌、高热损伤毛细胞，抑制毛细胞正常分裂，毛囊处于休克状态并导致脱发，如急性传染病、长期使用某些药物。
解决方案：多注意休息，头发会在身体恢复或退缩后再次生长。
2.化学脱发：有害化学物质对头皮组织造成损害、毛囊细胞导致脱发。
解决方案：不要使用刺激性染发剂、烫发和劣质洗发水。
3.物理脱发：空气污染物阻塞毛囊、脱发引起的有害辐射等原因。
解决方案：请勿使用静电尼龙梳子和尼龙头刷，戴上保护帽并在空气污染严重的环境中清洗头发。
4.营养脱发：消化功能紊乱导致营养不良导致脱发。
解决方法：加强营养，平时吃一些水果和蔬菜、海带、桑椹核桃仁。
5.肥胖性脱发：大量饱和脂肪酸在体内代谢产生废物，阻塞毛囊导致脱发。
解决方案：少吃油腻食物，加强体育锻炼。
6.遗传性脱发：脱发也是遗传性的，一般是男性性别优势，女性阴性遗传。
合理的清洁头发，可有效缓解脱发困扰健康的生活方式，正确的洗头方法，可以让头发和头皮都更健康，并且可以一定程度上防止青少年脱发情况的发生。
头发清洁是健康头发的基础，适当的洗涤是头发护理的重要因素：
干发皮脂分泌量小：洗发周期可稍长，一般7到10天洗一次。
油性皮脂分泌较多：洗发周期略短，一般每3至5天洗一次。
中性毛发皮脂分泌适中：通常每5至7天洗一次。
干性发质选择温和营养的洗发水和护发产品，油性发质选择洗发水稍强的去污力。
青少年应该早睡早起，不要熬夜，避免烫染头发。
饮食注意：1、日常生活饮食应注意以清淡为主，不要多度的油腻食物，可以吃些新鲜的水果及绿色蔬菜，例如、苹果、橙子、柚、冬瓜、白菜等等。
2、忌食辛辣刺激和过度油腻生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰饮。冰水等。
3、忌烟酒、保证充足睡眠。
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