#2021生机大会#
中国每年约有10万青少年死于自杀，看了这个数字你还敢忽视孩子的心理健康么？关注孩子的学习成绩或事业成就，和关注孩子的情绪相比，哪个更重要？
12月1日，年仅25岁的失联摄影师鹿道森确认身亡，一个有才华的摄影师、一个鲜活的生命就这样凋落了。他的遗书看哭了无数网友，他的离去揪痛了很多人的心。
这几年，青少年自杀事件频繁发生。中国每年约有10万青少年死于自杀，而且这个数据每年都在发生变化，还处于增长的状态。自杀已成为我国14~ 34岁群体的首位死因。
我们来看这两年发生血淋淋的青少年自杀事件：
南通银河湾一名15岁初二男孩从19楼坠落，不治身亡。
江苏无锡，一名12岁的女孩，在开学第一天跳楼自杀，抢救无效，不幸身亡。
武汉14岁初三学生，在学校打扑克被老师请家长，被母亲当众扇耳光后跳楼自杀；
湖南娄底市一名12岁初中生因暑假作业未完成，在居住小区跳楼身亡；
常州11岁小学生因作文被老师批评不正能量，跳楼自杀；
大连理工大学化学工程专业25岁研究生在实验室自缢身亡；
江苏大学食品质量与安全专业21岁学生跳楼自杀。
看了这些血淋淋的自杀事件，我们不得不重新去审视和反省我们的学校教育和家庭教育，我们不能只关心孩子的学习成绩或者事业成就，而是要多关心孩子的情绪和心理健康。不要只重视他飞得高不高、远不远，而要多关心他飞得累不累，苦不苦。
我们再看一组数字，看看我们青少年的令人堪忧的心理健康状况：
根据《2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变》显示，2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，高出2009年0.4个百分点，重度抑郁为7.4%。
初中高中阶段最严重，10个高中生就有4个存在不同程度的抑郁，其中还有1个是重度抑郁！为什么当今社会孩子的心理健康状况会如此糟糕呢？
现在孩子情绪脆弱的原因有很多：学习上的压力，家庭的矛盾，父母的忽视，别人的欺凌，和家人朋友的沟通少，生活单调，缺少运动，沉迷于网络，学习或事业上的挫折等等。重视和关注孩子的情绪和心理健康，是社会、学校和家庭的共同重视。尤其是父母，陪伴孩子时间最多的人，更要担负起关注孩子情绪和心理健康的责任。
家长朋友，我们都希望孩子在学业上金榜题名，在事业上成就突出。望子成龙，望女成凤，这可以理解。但是，健康阳光的心态才是成才的基础。一个心理不健康的孩子，即使他有优秀的成绩，又能飞得多高多远呢？隐患又有多少呢？
那么，怎样关注孩子的情绪呢？
1.营造良好的家庭环境。
良好的家庭环境，应该是整洁干净的，民主和谐的，温馨幸福的。家长和孩子一起把家里打扫得干净整洁，父母之间及其他家庭成员之间，和睦融洽。家里没有赌博活动和频繁的聚餐娱乐等活动。
2.多陪伴。
父母正确的陪伴有利于孩子安全感、自信感、幸福感的建立，有利于孩子健康成长。从摄影师鹿道森的遗书中，我们可以读到留守儿童、寄人篱下的经历给他留下了心灵上的巨大的创伤和浓重的阴影。孤独抑郁的种子不知不觉中已经生根发芽，这是他后来走上自杀之路的一个因素。
父母生下了孩子，就要担负起长远的责任。不能因为忙于生计就让孩子成了孤独的留守儿童，不要因为一时冲动就让孩子缺失了父爱母爱，不要为了轻松就把孩子甩给了爷爷奶奶……在孩子成长的关键时期，父母要努力做到不缺席、不逃避。
和孩子一起做游戏，和孩子一起讨论问题，陪伴孩子爬山晨跑，陪伴孩子度过难关……在孩子羽翼未丰之时，你的陪伴就是他们心灵最美的天空。
3.多沟通，倾听孩子心灵的声音。
孩子放学时，可以问孩子今天过得好不好？今天有什么收获？有什么不开心的事？和小朋友玩得怎么样？……努力让孩子和你敞开心扉，你才能更好的了解孩子在学校的学习情况和情绪状态，能够及时发现问题，继而及时解决问题。
4.尊重孩子，不要做孩子的君主。
不要认为他是我们的孩子，我们就可以随便对他发号施令。许多家长以学习为中心，为孩子安排了满满的补习课程：美术课，钢琴课，书法课，奥数课，跆拳道课，英语课，写作课……孩子不堪重负，却不敢反驳，长久下去，孩子的心理压力越来越大，可能会怯懦胆小，或者叛逆暴躁，结果不但课程没学好，心理健康也越来越糟糕。
很多事情我们需要和孩子商量。比如，孩子回家后不喜欢先写作业，你就不要强迫孩子去做，可以和孩子商量，你是先写作业呢？还是玩半个小时再写作业？一般的孩子都会选择第二种，给了孩子自主权，孩子当然会乐于去学，心理也不会有排斥感。
5.多方面了解孩子的情绪状态。
可以通过其他渠道多方面了解孩子的情况。比如和班主任多沟通了解孩子的在学校的学习状况和情绪状态；通过孩子的同学或朋友了解他交友情况。通过这些我们可以了解到孩子的学习态度，学习成绩，思想状态，有没有打架情况，有没有欺负人，有没有被欺负……
摄影师鹿道森的遗书中这样写到：“语言暴力，被排挤，被欺负，让下跪，被威胁，拦着路不让你走，一群人欺负你……被取各种侮辱性的外号。”如果当初父母能及时地察觉异常，及时地了解情况，及时地解决问题，也许就不会有后来的悲剧。
6.父母做孩子良好情绪的榜样。
父母要保持良好稳定的情绪，家人间要友好相处，不要在孩子面前争吵。父母情绪的平和、稳定、乐观、健康，会像种子一样，在孩子的心里发芽，生长，开出美丽的情绪之花。
7.在孩子遇到一些挫折或困难时，家长要给他勇气，教他方法，给予关爱。
摄影师鹿道森在人生低谷时，如果父母能多一些关爱，多一些理解，多一些引导，也许那位优秀的摄影师现在还在用他的摄影机拍摄着人间的美好，我们依然可以欣赏到他独特的摄影艺术……可是没有如果，当他的父母真正了解孩子的内心世界很苦很累、抑郁崩溃时，那个孩子已经再也回不来了。
“我的状态已经越来越不好，突然崩溃的情绪无法集中精神工作，失眠焦虑已经牢牢控制我，又或者昏睡一整天，这样的日子多久才能结束啊？”
这是外表乐观的鹿道森心里的情绪状态，也是很多孩子的心理状态，可是，我们有些家长却不知道。
8.如果发现孩子情绪不好，一定高度重视。
首先要了解孩子情绪不好的原因，然后给予开导、安慰和调节。如果孩子遇到了重大的挫折或者已经有焦虑情绪，除了家长自己开导，也要求助于心理医生，及时地治疗。除此之外，也要求助于孩子的朋友或同学，孩子们之间的交流、游戏或运动，可以分散孩子精力，缓解压力和焦虑。
记得我儿子读初三那一年，他的一个男同学家里突然出现了变故——他的父亲因为车祸意外身亡，巨大的打击使他情绪低落，打算辍学。我儿子听说他的遭遇后，给他买了两本书，去他家安慰他，鼓励他去上学。那孩子的母亲悄悄对我儿子说，你以后每天抽出点时间陪陪他，开导开导他。我虽然不教他，也让儿子带给他一封信，鼓励他正确对待人生道路上的挫折……在大家的关爱和努力下，这个孩子终于重返校园，后来考上了理想的学校。
这个孩子的母亲是一位称职的睿智的母亲。其实当时她自己因为失去丈夫，她的心情会怎样的悲痛难过，可想而知。但是她依然记得关爱孩子，借助同学的力量开导孩子。
对孩子的心理和情绪多一些重视吧，请走进孩子的内心世界，仔细聆听他们心灵的声音，了解他们的喜怒哀乐，感受他们的酸甜苦辣，让他们像茁壮的小树一样健康成长。
关注孩子的情绪比关心他的成绩或成就更重要！
