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维C是橙子8倍,维E是苹果10倍!这宝藏水果赶紧安排上,消暑养肤

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-07-26 11:13:04    作者:life    浏览次数:1726    评论:0
导读

夏天紫外线照射非常强烈,想要肌肤不受损,除了防晒,还得内服外养做好抗衰工作;百香果就有很好的抗衰功效,其vc含量很高能抑制黑色素生成,其中的番茄红素是有抗自由基作用的化合物,长期食用可以有效抗衰老;据说明星李冰冰就坚持每日食用5-6个百香果

夏天紫外线照射非常强烈,想要肌肤不受损,除了防晒,还得内服外养做好抗衰工作;百香果就有很好的抗衰功效,其vc含量很高能抑制黑色素生成,其中的番茄红素是有抗自由基作用的化合物,长期食用可以有效抗衰老;据说明星李冰冰就坚持每日食用5-6个百香果来抗衰;有数据显示,一个百香果的维C含量相当于8个橙子,维E含量是苹果的10倍,可以说是平民护肤保养佳品!

今天就用百香果来做一道网红甜品——百香果啵啵球,用百香果汁加木薯粉搓成小球,再加入香甜的椰汁,就是一杯诱人的夏日甜品,还能消暑美肤抗衰老,炎炎夏日在家吃上这一碗冰冰凉的小甜品,再惬意不过了吧!


食材:

百香果10个、木薯粉90克、椰汁1瓶

调味品:

白糖30克

锅具:

kims cook 小白锅



详细步骤


1、10个百香果洗净后对半切开挖出果肉过滤出70克果汁(剩下的果肉黑籽可以直接吃掉,其含有超纤维,能深入肠胃的最细微的部分,把人体内的有害物质彻底排出,可改善肠道内菌群的构成);


2、kims cook 小白锅倒入70克百香果汁、30克白糖;


3、中小火煮至白糖融化后关火;


4、倒入90克木薯粉;


5、快速搅拌成絮状;


6、再揉成团状(揉均匀些,这样煮出来的珍珠口感会比较细腻);


7、抓取少量,依次揉搓成珍珠大小的丸子状;


8、一次可以多做点,放入冰箱冷冻,下次想吃时取出,煮熟就可以啦;


9、kims cook 小白锅倒入清水煮开后,倒入百香果珍珠煮上10分钟左右;


10、煮至呈现微透明的状态;


11、捞出过一遍凉开水,这样做的目的是清洗掉煮出的淀粉,后期成品会更清爽,口感也更好;


12、捞出装入容器中,倒入提前冷藏过的椰汁,搅拌搅拌即可(减脂人群可以选择无糖椰汁哦);


13、夏日超爱这种冰凉Q弹软糯的小甜品,入口既有百香果的酸甜清新,又有椰子汁的甘醇,揉一揉、煮一煮就搞定,比直接吃百香果更美味;


14、明星李冰冰每日食用5-6个百香果来抗衰老,因其vc含量很高能抑制黑色素生成,其中的番茄红素有抗衰老的功效;且一个百香果的维C含量相当于8个橙子,维E含量相当于10个苹果,实在是平民保养佳品!


 
关键词: 维生素e水果
(文/life)
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