大家好，我是小点，壹点灵的点。
近日，恋综《半熟恋人》聚焦30+素人交友，引起了许多小伙伴们的疯狂磕糖。
而其中美女厨娘罗拉则得到了最多的关注。
许多网友们都表示，综艺里罗拉像是拿了大女主的剧本。
最开始，慢热内向的她试图假装外向，刚进房间不久就开始“cue流程”，拿出节目组盒子的卡片，让大家来猜自己的职业。
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她说话时夸张的腔调与动作，让嘉宾们纷纷以为她是幼儿园老师，因为实在太像老师给小朋友表演节目了。
之后，大家坐下来一同吃饭，她却突然站起来说我要走动式吃饭，更是因为嘉宾的一句话，笑得离开座位在地上跳了几下。
而这种“过度活跃”也让她成功吸引到了所有人的注意力。
但没想到的是，第一期嘉宾互选时，竟没有一个男嘉宾选择她。
没被选择后的她，也懒得再去假装外向，干脆展现出真实自我，却在后期赢得三个男嘉宾的倾心。
在生活中的很多时候，许多内向型的小伙伴也像罗拉一样对自己不自信，想在社交场合伪装成外向者来赢得他人喜爱，但过后却往往会感觉很疲累。
因此，今天想跟大家聊聊假装外向这个话题，内向者为什么要假装外向？
假装外向只因不接受内向的自己在现代社会，许多人都会拥有这样的刻板印象，认为内向者不善言辞，不好相处，而外向者，往往有更多朋友，更懂社交，所以他们更受他人喜爱，而被人接纳与喜爱，是所有人类的需要。
因此，许多内向的人都认为内向的自己是不受欢迎的，是一种不好的特质，于是在职场与各种社交场合，许多人都希望伪装自己拥有那种外向者的特质。
但这样的观念真的是事实吗？
事实是，很多成功的人都是内向型的，比如埃隆马斯克。
相信很多人都知道，埃隆马斯克在很多行业都拥有颠覆性的创造-比如创建了全球最大的私人航天公司-spacex，以及电动汽车公司特斯拉。
但其实他在童年时，是一个极度内向的孩子，他特别害怕也不擅长与人交往。
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这都源于他有一个不幸的童年，一个极度暴力的父亲，还有在学校被霸凌的经历。
但这些却没有击垮他，他疯狂沉浸于各种阅读，在8岁时就阅读全英百科全书。
在10岁因为沉迷于电脑游戏，成功制作出了一款游戏以500美金的价格卖给游戏公司。
而他的这种极度内向的性格一直延续到大学毕业，大学毕业后的马斯克，拿到经济物理双学位，于美国名校毕业，但因为太害羞也不懂与人相处，竟然没有一家大型科技公司录取他。
但也是因为这个契机，他便走上他的创业之路，完成了之后许多人难以想象的创造。
所以，尽管马斯克的内向程度，比一般内向者的程度都要高，但因为他懂得利用内向型的特点，专注的学习与探索自己热爱的事，反而为他的人生开创了更具独特性的道路。
而心理学研究也表明，内向者虽看上去在社交场合，没有那么受人欢迎，但其实他们往往联系着一些积极的特质如高智商与天赋，也更容易在学术环境，需要高度专注的场合成功，而外向者则会感到无聊。（Eysenck, H. J.，1971)
所以，事实上，内向者其实并不比外向者差，他们也许不是直接的通过社交场合被大家所喜爱，但他们有自己独特的方式与其他人链接，而被大家所接受与喜爱。
而且，内向与外向其实不是绝对的划分，而是一个维度。
我们每个人都有内向与外向的部分，只是内向型的人内向部分超过了外向部分。
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所以，内向型的人都有外向的时候，比如许多内向的小伙伴都这样描述自己，
线上社牛，线下社恐。
人多社恐，在自己熟悉的人面前又开始社牛。
心理学家荣格曾这样研究过，内向型人格习惯与自己相处取得能量，而外向者习惯与他人相处获得能量。
因此，内向型的人虽然有外向的时候，但他更多的获取能量的方式，一定更多的是在自己的内在世界。
当内向者一味的模仿外向者时，首先这种刻意与不自然就会让人感觉不适应，在加上她们一直在耗能，自己也会很容易疲累。
就比如综艺里的罗拉，她开始显得特别活波，对每个人都很关注，也会特别活跃的回应每个人。
但男嘉宾王能能却表示，他刚见到罗拉时，就感觉她那种过度外放的状态不太对，感觉不是真实的她。
而罗拉也后来在采访中提到，之前过于外放的表现，是因为习惯在综艺里调节气氛，但在这样一个真人秀里，却导致难有深层次的交流。
反而后来她展现出真实的样子，她自己开始更放松，也让她与其他人有了更深的连接。
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假装外向是对真实自我的不自信罗拉之所以假装外向，其实更深层的原因就是她对真实自我的不自信。
她不相信真实的自我是可以被接受的，反而过于关注别人对自己的看法，过于在乎他人对自己的评价，将所有精力聚焦自我感受，从而没有精力关注到外界。
这也就缺少了我们心理学常说的，人与人相处最重要的一种感受—链接感。
日剧《风平浪静的闲暇》里的女主小凪也是这样的人。
她在职场里对待谁都很友善，一直努力微笑，脑子里却一直焦虑他人对自己的看法，想说出让他人觉得合适的回应，试图去融入同事，也努力给同事的社交网络点赞。
可尽管她如此努力想去赢得关系，最终她发现自己在公司昏倒时，没有一个人来关心自己。她发现自己再怎么努力，还是如此的孤独。
直到酒吧里的老板点出来她的问题，她太会察言观色了，却从没有真正的对别人产生过兴趣。
而半熟恋人综艺里薛教授也提出过类似的观点：好奇是最大的奉承。
不管是罗拉还是小凪，他们都是因为对真实自我的不自信，于是一直想伪装成大家都喜欢的样子，总是把注意力放在别人对自己的评价上，而这种伪装实质上是一种讨好，想通过讨好来获得他人的爱。
比如罗拉就在没人选她的那晚，问她的闺蜜，男生喜欢什么性格的女生？
闺蜜告诉她男生喜欢她做真实的自己，而她似乎不太相信，她觉得自己还是应该要调整自我到男生可以接受的层面。
但这样没有自我的讨好，带给她们的却是眼里只有自己而没有他人。
尽管她们都在努力回应着别人，别人却感受到不到自己的真实自我被对方看到了。
而人与人之间链接感的建立，最重要的就是双方的真实自我都能被对方看到。大家都能在这段关系中轻松自如的做自己，而不用担心被评判，这样的关系才是真实的，才会产生给双方带来愉悦与共情的链接。
而这样的前提便是接受真实的自己，看见真实的自己，这样你才能把那些耗在伪装上的能量收回来，去真正的关注到他人。
其实，每个人都渴求被爱，被喜欢，被接纳，而想得到这些的前提，就是你这懂得这样对待自己，你才真正有能量，与懂得这样对待别人。
而且，一个伪装出来的自己，可以装一时，却装不了一辈子。
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就算你以伪装出来的自己成功赢得他人的喜爱，先不说你会有多累，你赢得的，也只是他人对你伪装出来的面具的喜爱。
这样的链接，你感觉到的只会是空虚感，内心不会真的被关系滋养到，而等你哪天装累了，不想装，对方还会觉得被你欺骗了。
而且你的真我一直不暴露出来，你又怎么会知道原来真实的自己是可以被接受的，原来真实的自己是那么的可爱，会被这么多人喜爱。
所以，像罗拉一样假装外向的小伙伴们，给真实的自己一个机会，也给他人一个机会来爱真实的你吧。
内向者具体可以怎么做？1.内向者要学会看见自己的长处。
内向者首先要能够自我认可，看见自己的长处。
内向者不一定能像外向者那样在社交场合侃侃而谈，但内向者因为比外向者更专注，更喜欢跟自己相处，于是往往拥有更多独处的兴趣爱好。
比如罗拉，她就能烧得一手好饭，而通过美食这样的介质也能更方便的与大家进行链接。
所以内向者的你，如果有什么兴趣比如画画，唱歌，阅读，不如通过这些你真心喜欢的事，与拥有共同爱好的人进行深度链接。
2. 合理的学习一些社交技能
研究表明，内向者不是不想社交，而是不具备外向者的一些社交技巧，因此，在一些场合，适当的学习外向者的社交技巧，有利于内向者们打开最初的僵局。
比如内向者沟通宝典的作者提到，内向者只要通过充足的准备，一样能像外向者一样开展一场好的演讲，但一定要给他们准备的过程与时间。
3. 学会展现真实的自己
内向者可以在让你感到安全的场合，自然展现自己的真实的特质与爱好，信任自己，学会不过度的自我关注。
社交时，试着与自己真正感兴趣的人交往，聊一些彼此都觉得有意思的话题，让自己在关系中放松，去真正去享受这段关系带给你的滋养。
总之，假装外向，无外乎是因为对关系的渴望，但只有做真实的自己，才是建立真实关系的前提。
因为只有真正的了解自己，感受自己的感受，我们才有精力去了解别人，感受别人感受。
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只有这样，真实的链接感才得以形成。
最后，送给不自信的内向者们一个刘亦菲的采访。
采访里，主持人说，你的眼睛特别美，男生会特别喜欢你这种空灵的眼神。
而刘亦菲则回答，我管他喜欢什么样的。
是啊，你管他喜欢什么样的。
做真实的自己，给真实的自己一个机会被爱，造物主虽然给了我们不同的真实个性，但请相信，你生来就是值得被爱的。
-END-
作者：Yongyi
图源：Pexels
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