男性的精子是很脆弱的，如不注意保护，很易导致其受影响，从而出现精子数量减少，活力低下等现象。像生活中就有不少坏习惯可危害到精子的质量，从而给男性生育功能带来极大的影响。
那么有哪些坏习惯可影响精子质量？
1、吸烟：吸烟对精液各个参数均有影响，亚组分析发现在中重度吸烟者中更为明显；吸烟年数与正常形态精子百分率之间有显著负相关关系
2、饮酒：饮酒对男性不育患者精子形态的影响具有统计学意义。饮酒可平均增加男性RT 7.20%；每天饮酒的量( g/d) 与正常形态精子百分率之间有显著负相关关系；
3、爱洗桑拿：很多男性平时喜欢运动健身，这是好事，但如果在运动后经常去洗桑拿，且常高温干蒸，则对精子质不利，过高的温度是可“热死”体内的精子的，从而可导致精子质量降低。所以经常洗桑拿浴对精子生长不利，很易造成死精现象。
4、喝咖啡：咖啡在最近已经已经变成了一种流行的饮料了，很多白领都喜欢在上班或者休闲的时候喝一杯咖啡来提神，但是咖啡里面所含有的咖啡因虽然具有提神的作用，但是其还是有副作用的，其副作用就是杀精。所以在平时的时候男性还是要少喝咖啡，如果要喝的话，也最好选择适量的饮用，一天不能超过2杯。
5、长时间开车：现在买车的人越来越多了，而长时间开车也算是比较正常的事情，但是男性如果经常开车的话是很容易伤害精子的，特别是长时间的开车。因为在开始的时候，就会使得我们的阴囊受到一定的压迫，并且阴囊的散热能力也会出现下降的情况，而这样是很容易伤害精子。
6、吃炸鸡：炸鸡在现在已经是非常流行了，因为其美味廉价，让我们每个人都变得喜欢吃。但是炸鸡在油炸的时候，是会出现一些致癌的物质，而这些致癌物质会导致男性出现少精症或者弱精症的出现。所以吃炸鸡是会伤害精子的健康的。
7、爱穿紧身裤：紧身裤特别是紧身三角裤会导致阴囊温度过高，让精子“中暑”。穿紧身短裤的男性相比，穿宽松短裤的男性发生活动精子数偏低的风险更低。
8、忧郁烦恼：因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，影响精子数目和活力，导致不育。
希望有这些坏习惯的男性，要及时纠正，以防因此而影响到自身的生育功能。改变不良生活方式，包括减肥和增加运动，戒烟和减少饮酒可以改善精子质量和受孕率。
