很多家长为孩子的开学焦虑症担心不已，可是，家长朋友们知道吗，孩子之所以有开学焦虑症，一半的原因正是受父母的影响，家长本身的焦虑情绪在影响着孩子的情绪。
开学焦虑症是学生面对新学期即将到来的漫长的学业压力的一种反应，这种压力来自于社会、学校、家庭、同伴等多方面，其中，家庭因素能占到50%以上。外在环境我们难以改变，家长从自身做起，从家庭入手缓解孩子的焦虑情绪就显得格外重要。
焦虑症的人，常常会有强烈的、过度的、持续的担心与害怕，而且会维持或反复很长一段时间。有时即使是日常生活中看似平常的事情，也不可能让他们有这样的感受。这些焦虑和害怕的感觉，会影响到日常的生活，而且对有焦虑症的朋友们来说，这些感受是难以控制的。
面对孩子的症状，家长应正确对待。如果发现孩子有焦虑症倾向不要拖延，应立即就医。家长要及时关注孩子的心理和生理状态，多倾听、多开导，多和孩子沟通。青少年也要注意自我调整，放松是应对压力的最好方式，瑜伽、听音乐、冥想等都是不错的放松选择。此外，要学会接纳负面情绪，多与他人沟通，合理将情绪表达出来。
