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作者 | 周亦川
编辑 | 吴施楠
夫妻生活有点“快”，有什么好办法吗？北京协和医院男科李宏军教授传授了五个小技巧，不妨一试：
1. 戴避孕套。避孕套的阻隔可以降低敏感性，有一定的改善早泄的效果。
2. 更换体位。男性射精中枢位于腰骶部，更换体位刺激性会小一点。
3. 抽动频率减缓。可以在维持硬度的基础上延长射精时间。
4. 再来一次。男性射精后有一个“不应期”，射精不应期随着次数增加变得更长，可以增加性生活的时间。例如，有的男人第一次不到一分钟，第三次能达到十几分钟，这就不该算作早泄了。
5. 如果任何一个方法效果都不好，最后的办法就是用手或其他方式对女性进行性刺激，直到女性临近性高潮的时候完成插入，此时可以让男方和女方同时达到和谐的性高潮。就好像两个人的身高差距比较大，一个人穿上高跟鞋、踩小凳子，就可以达到平齐的高度。
以上五种方法，总有一款适用于受到早泄困扰的男性。这些技巧也可以联合使用，比如更换体位后减缓抽动速度，戴套后进行两次性生活都可以。
当然，如何进行夫妻生活需要得到双方的共同认可。比如，有一位男性就诊者控诉，每次自己喝点酒以后就不容易射精，女性得到了愉悦感，但自己不射精很难受。他一回到家看到桌上有酒和所谓的“硬菜”，就知道今晚又要面临“交公粮”的痛苦。
最理想的夫妻生活是双方同时获得性愉悦感，因此双方需要多沟通、多交流，找到了适合自己的方法，早泄困扰自然也就被消解了。
