二维码
找好货

扫一扫关注

当前位置: 首页 » 资讯 » 专题 » 正文

适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服(冬季营养早餐粥)

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-08-17 17:29:07    作者:life    浏览次数:4765    评论:0
导读

6款早餐粥:苹果小米粥:食材:小米、苹果、枸杞。 做法:1、苹果洗净去皮切块备用;2、小米下锅煮,米粒煮至软烂后放入切好的苹果;3、搅拌均匀后小火煮20分钟即可出锅。红豆杂粮粥:食材:大米、小米、黑米、红豆、燕麦。 做法:1、将以上5种食材

6款早餐粥:苹果小米粥

食材:小米、苹果、枸杞。

做法:1、苹果洗净去皮切块备用;2、小米下锅煮,米粒煮至软烂后放入切好的苹果;3、搅拌均匀后小火煮20分钟即可出锅。


红豆杂粮粥:

食材:大米、小米、黑米红豆、燕麦。

做法:1、将以上5种食材淘洗干净进行浸泡;2、将它们放入电饭煲,煮至90分钟左右即可出锅。

山药紫薯粥:

食材:大米、紫薯、山药

做法:1、大米洗净,紫薯、山药洗净切小段;2、将大米、紫薯、山药放入电饭锅里,按下开关慢慢熬至大米开花即可;3、需要注意的是:水开后,记得把锅盖掀开一半,避免溢出来。


青菜火腿粥:

食材:大米、青菜、火腿丁、虾仁

做法:1、将青菜洗净后切段,火腿肠、虾仁切丁备用;2、将大米煮至软烂后放青菜、火腿虾仁丁;3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。



番茄牛肉粥:

食材:大米、小米、青菜、番茄、青菜。

做法:1、番茄洗净后去皮切末,青菜洗净后切末,牛肉煮熟切末备用;2、将大米、小米煮至软烂后放青菜、番茄、牛肉;3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。


青菜香菇粥:

食材:大米、青菜、香菇、鸡蛋。

做法:1、将青菜洗净后切段,香菇、切丁备用;2、锅中打入一个鸡蛋炒熟备用;将大米、小米煮至软烂后放青菜、香菇丁、鸡蛋;3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。

更多美味养生粥做法可以参考这套食谱

文末有完整版粥食谱获取方式

文末有完整版粥食谱获取方式

需要食谱的朋友可以来找阿慧:
 
关键词: 营养粥的做法
(文/life)
打赏
免责声明
• 
本文为life原创作品,作者: life。欢迎转载,转载请注明原文出处:https://www.114618.com/news/143955.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
0相关评论
 

(c)2008-2018 找好货 B2B SYSTEM All Rights Reserved

京ICP备2022008976号-2