一周不重样养胃粥菠菜牛肉粥- 食材：菠菜、小米、牛肉
做法：菠菜提前焯水切碎，牛肉切碎，小米洗净加水煮20-30分钟左右，出锅前加入牛肉和菠菜煮2-3分钟即可
菠菜蛋黄粥- 食材：菠菜、蛋黄、小米
做法：菠菜提前焯水切碎，小米洗净加水煮20-30分钟左右，在加入菠菜碎和蛋黄煮1分钟即可
胡萝卜牛肉小米粥- 食材：胡萝卜、牛肉、小米
做法：胡萝卜去皮切碎，牛肉切碎，小米洗净，和胡萝卜一起加水煮20-30分钟左右出锅前加入牛肉沫煮2-3分钟即可
小米莲子粥- 食材：莲子、小米、枸杞
做法：莲子提前浸泡，小米洗净，和莲子一起加水煮20-30分钟左右，出锅前加入枸杞即可
南瓜红枣小米粥- 食材：南瓜、红枣、小米粥
做法：南瓜去皮切小块，红枣去核切小块，小米洗净，和南瓜，红枣一起加水煮20-30分钟左右即可
早晨来一碗热气腾腾的粥再满足不过啦，既满足了胃，又健康营养快来试试！
更多美味养生粥做法可以参考这套食谱文末有完整版粥食谱获取方式
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