作者：刘冬，天蓝姐
这是一个精致的妈妈，从服饰看家里条件不错，她眉头紧皱，欲言又止，眼神里净是无奈，刚落座，就深深的叹了一口气：“唉！人生不如意事常八九啊！”
说罢，泪泫欲滴，自嘲的苦笑一下，扭头悄悄抹了一下眼角。然后摇摇头，微笑着看着我：“你肯定没想到我会来吧？”
我当然没想到，我认识她多年了，她漂亮、聪明、勤奋，嫁了个好老公，生了个乖儿子，一直都是我们圈子里大家羡慕的对象，怎么会无事不登三宝殿，来到我这小工作室呢？
中国特色，来做心理咨询的几乎都是为了孩子学习，她也差不多。
她是为了宝贝儿子来的，家境不错，她又读了很多教育的书，上了不少网课，坚持给孩子轻松接纳的环境，不让儿子有太大压力。同时很注意和孩子的亲子关系，他们母子之间，更像可以交心的朋友。
然而，孩子中考之后成绩不是很理想，没有考上心仪的高中。她回忆各种可以避免的失误，非常懊悔。自责和内疚折磨着她，恨不能以死谢罪。
她总是在自责自己本可以帮助孩子做的好一些，也怀疑这种接纳式的教育到底管不管用。同时对孩子爸爸的不作为耿耿于怀，爸爸就一句话：“我当年没有好好读书，现在不还是该干嘛干嘛？孩儿只要是那块料，到哪儿都一样！”
看到之前基础差不多的同学考上了重点高中，妈妈更加纠结难受，夜里失眠，焦虑，和爸爸吵架，怀疑自己到了更年期。想到自己年纪大了，孩子也努力懂事，也没提高成绩，心情更加难过。
爸爸说：“这得跟个人天赋，他就不是那块料，非要照天才培养干嘛？”可是儿子确实聪慧，智商测试分数非常高，她就更难受了。她觉得是春节期间疫情闹的，那时候不能回学校，应该给儿子好好补习弱项，但是自己没想起来，只顾一边忙工作，一边盯着儿子不要玩手机，早点睡觉早起床，并没找个老师好好补习功课，等到了考试季，已经找不到合适的一对一老师了。
她耿耿于怀，放不下，难受得不得了，也自责内疚的要命。对爸爸也渐渐生起了恨意。“诈尸式育儿就是他！”她提到爸爸，恨得咬牙切齿，不管就算了，到关键时刻就点鬼火。越是需要给孩子加把劲，爸爸就越歇火。她夜不能寐，又恨又痛，又绝望，特别希望一觉睡过去，再也不要醒来。
甚至希望新冠找上她，迅速发病，赶紧结束，只是不要传染给其他人。
她努力保持平静的口气讲述着，眼睛已经红了，时不时冷笑一声，间或叹一口气。
最后，沉默不语。
我得照规矩来啊，精准共情。她已经压抑了太久，又要面子，又是熟人，不放开我是帮不了她的。看到她的焦虑、无助和挫败感，这种精准的看见，对她就是一种支持。
只要被看见，就好很多。一般人会安慰她，告诉她已经努力了，这就挺好，她老公人也不错。但是她不需要这个。有的人甚至会说她身在福中不知福，这简直是对她的二次伤害。
她在现实里已经得不到想要的支持，如果咨询师还说这些，没有一点意义。大家都是说话，为什么要找专业的人开解痛苦？因为水平不一样。
经过精准的被看到，她放松下来，肩膀没有那么紧了。
小小的催眠后，敞开了心扉，她跟着我，逐字逐句地说：“我觉得自己很失败，我觉得自己付出没有得到回报。”
这幅图网上找的，其实哪有那么复杂，坐的椅子往后靠一下就行了
此时，我不是我，我是钻入她的躯壳的灵魂，我全神贯注地盯着她的细微举动，一丝都不会放过。我不是我，我就是她，她的痛苦，她的压抑，她身体的感觉，我都能感受得到。我会在最适当的时候，引导给她自己说出，自己都想不到、说不出，却一直憋着的话。
这已经超过了精准共情，果然，她敞开了心扉之后，引导完几句话，眼泪扑簌簌地滚落下来。所有的压抑，终于化成失声痛哭。
她太累了，一直一个人在战斗。对自己的要求高，对孩子的要求也高，这次孩子没有考上心仪的学校，她觉得不能原谅自己。看到老公不作为，更恨。孩子也不够争气，给了那么多接纳理解，如此小心地陪伴叛逆期的孩子，却还没有满意的分数。
她一直在强撑，长期绷紧的压力，努力维持的坚强，在别人面前不能诉苦的优秀女性，成功的教育家的面子，终于被看见了。
我似乎看见了她肩膀上的阴影，她的肩膀上有很沉重的担子，这些都被看见，而且，被接纳、理解，没有对错，就是这样一种现状。我永远不会告诉来访者你对了还是错了，都是存在而已。但凡发生，必有缘由。
她的哭泣的声音，像从深井里传出来，藏了无限委屈，悠长而低沉，肩膀深深的起伏，沉下去，浮起来，颤抖着。
我不能碰她，让她一个人先哭会儿。我的存在就足够抱持，等到如果现在去拥抱她，不是时候，最多递一下纸巾。什么时候合适去安抚她？看感觉，我的感觉到了，就是去支持的时候。这些，教不出来的，都是经验，也是天赋。
不知道过了多久，她肩膀上阴影在逐渐淡去。她的气息逐渐平稳，终于安静下来。擦擦泪，对着我不好意思地笑了笑。
她没想到自己会这么快崩溃，平时从来不哭的，觉得不好意思。
我见过太多哭泣的人，在他们哭泣的时候，我的心也能感受到对方的疼痛。我会适当抽离一下，观察并且照顾对方。
当她重又抬起头，脸色比刚才明朗多了，似乎刚下了一场透雨，阴霾散去了很多。但是这还不够。我说：“其实你不用笑的，在我这里不需要太多礼貌和客气，做你自己就挺好。”
她一愣。
她说：自己很多年没有哭过了。从小妈妈就不让她哭，教育她女孩子必须优雅而有教养，一哭就揍她。
我不动声色说道：“你妈妈做的，伤害了你。”
她又呆住了。
乖孩子，从小就听妈妈的话，妈妈的话就是圣旨，而且，哪个孩子能说妈妈不对呢？叛逆期也潦草度过，一直很乖。妈妈对她要求极高，对各种细节要求都面面俱到，还天天让她向更好的孩子学习。
似乎，全世界都是她学习的榜样。尽管她已经非常优秀，学习成绩好，还得跟别人家的孩子学热爱劳动。勤快又爱劳动，别人家的孩子竞赛还好，也得学。等她竞赛拿到了第二名，这可就麻烦大了，为什么不是第一名？
“三人行必有吾师”，她的世界里，尽是师傅，只有她是徒弟。人人都比她强，都是她学习的榜样。
看到电视上教育课程，妈妈也会让她赶紧学一会儿。她说，那都是自己学过的了，妈妈说：“学过还不能复习了嘛？”她无语，都初三的中学生了，电视上在教小朋友ABC，也得无聊地看着。
看一会儿，她烦了，说：“这我都可以教他们！”妈妈冷冷说了一句：“多狂妄啊！”
她羞愧万分，又恼火莫名，却说不出来话。
她慢慢讲述出来这些故事的时候，我读到了她藏得很深的愤怒。没有孩子敢真的面对自己对父母的愤怒，都是压抑自己，尽量做个好孩子。何况，她父母对他真的很好，更不能说了。
其实她已经很好，也很努力。只有最差的孩子才需要向周遭所有人学习，她的优点，妈妈已经习以为常，看不到了。就这样，那个内在小孩，种下了一个深深的信念：我不够好，人人都比我强。
当我引导她慢慢说出“我很努力，我很优秀”这些话之后，她不愿意了。她觉得自己一点也不好，也没觉得自己追求完美。人是不应该犯错的，妈妈都没允许她犯错。至于教育孩子辅导孩子学习，她确实有失误。
她和妈妈的关系，是她最大的障碍。
我引导她说出了几句话，她一直没看到的，但是一直存在的那句话：“妈妈，放过我吧。”
“我只是你的孩子，不是工具人。”
“我无法承载你的期望，我拯救不了你的命运。”
“我只是您的孩子，不是您的垃圾桶。”
“我不完美，您也一样。”
······
很多这样的话。
这些话，孩子一辈子都不会对妈妈说，就算她学了心理学，做了我的学生，明白潜意识发生了什么，也不可能亲口对妈妈说出来。说出来，就是大不孝，就是忤逆，会把年迈的妈妈气疯的。我也不提倡对年迈的父母说这些。
只可能在合适的时候，被合适的人带出来，这些话，能拯救她，能把自己放一马。
每个人都有自己的因缘，妈妈这么做，是因为妈妈也是这么长大的。妈妈的内在小孩，过得也不开心。“妈妈，我爱你。”这句话，对她来说依然是疗愈。
经过了很多很多精准的释放，她缓过来了，肩膀部分的阴影感，也淡化的几乎感觉不到了。
身体敏感的人，会对各种能量情绪变化非常敏感，别人感受不到的，我能感受到。我是一个非常敏感的人，这些特质，让我的童年和青少年受了很多罪。直到我进入到心理学专业圈子，发现有和我一样，甚至更敏感的人，这是我们的天赋。让我读懂人的内心，简单而自然。
有此天赋的人，不做心理咨询师类的职业，都可惜了。好在，我很幸运。
比天空还要辽阔的是人的心灵，在人的心灵世界遨游，被如此信任，如此敞开的带领进入对方的世界，也是一件很幸运的事情。
做一个成功的个案，有时候如同福尔摩斯探案，敏锐地捕捉到细梢末节，还要和对方捉迷藏；有时候犹如少年派的奇幻漂流，在对方的心灵之海探索，最终，肩并肩的共同凯旋。有的人，天生就适合做这行，再也没有比和人的心灵打交道更过瘾，更有成就感的工作了。
就像此刻，她放松了很多，身体明显的不紧绷了。我知道，她站起来的时候，会觉得后背轻快了很多，果然。
我趁热打铁，又让她给自己做了一个与内在小孩的拥抱。她抱着自己，抱了很久。
这些过程，亲爱的读者们，如果你觉得想跟着做，在无人打扰的时候是可以的，但不要完全指望别人的案例能疗愈自己。年轻的同行们，可以借鉴，不要复制。没有两个一样的来访者，尊重他人的不同，也是尊重自己。
等结束，她的执念，也放下了很多，接受现实，好好陪孩子三年高中，相信普通高中也能考上好大学。
原生家庭不是你能选择的，父母也不会是你能选的，但是对自己好一点，是你可以选择做的事情。
而且，也可以做好孩子的原生家庭。追求完美并不是错，对不完美耿耿于怀，则是一种限制性信念。找到信念形成的根源，慢慢化解，才是解决之道。
而不是指责伴侣，指责孩子，甚至指责自己。
指责与愧疚，都是极其伤害自己的能量，犹如一把利刃，不断自责，就会把这把刀不断插向自己。周而复始，恶性循环，出不来。
现在，她已经打破了负反馈，以后就慢慢出来了。
经过此番探索和疗愈，她彻底释放了自己，看到了真相。有时候，看见真相，问题就解决了一半，学会爱自己，就解决了另一半。
想要把孩子教育好，首先妈妈得好，这样孩子会更好。
她一身轻松地起身，我在门口和她告别，这才是拥抱的时候，我稳定的、支持的、温暖的拥抱，对保密原则的再次明确，让这次咨询，得到了一个圆满的结束。
因为信任，她同意我把案例模糊背景后分享出来，让更多人受益。
故事讲完了，你怎么看呢？
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