最近我们常常可以看到媒体报道医生猝死，程序员猝死等新闻，而且时间间隔都不长。那么什么是猝死呢？你知道猝死的含义吗？
猝死是指病人从发病到死亡只经历了一个小时或更短。死者可能是原来身患某种疾病，又或者原来身体各项指标都正常，但是受到外界影响而出现了意想不到的死亡。那么，猝死的征兆是什么呢？它又有哪些诱因呢？
临床上，我们可以发现大约四分之三的的猝死都有一定诱因，而大约三分一的猝死患者在发病前2天内都有胸痛、胸闷、憋气、心慌、极度疲劳等一系列症状。
生活中有许多诱因，以下是最为常见的5种
诱因一：持续过度紧张疲劳。随着社会压力越来越大，现代人加班的现象也越来越常见，比如医务人员不得不三班倒来救治患者，程序员常常需要加班熬夜等些程序，或者也有人常常熬夜工作玩耍，这些都会导致身体负荷过大，进而可能造成猝死的原因。
诱因二：大喜大悲，大惊大恐。我们都知道古代范进中举的故事，由于剧烈兴奋而导致精神崩溃。范进虽然没有猝死，但从一方面可以看出情绪剧烈变化对身体的影响。情绪剧烈变化是导致心律失常的诱因之一，可能会造成心跳加速，心慌等现象，所以在日常生活中，我们最好保持平稳的心情。
诱因三：酗酒与饱餐。这两种方式会加快心跳，升高血压，增多心肌耗氧，最终诱发心律失常。在过年期间或应酬期间，我们常常发现不少患者因酗酒饱食进医院，他们可能就是因为诱发心脏问题，稍不注意看、就可能丧失生命。
诱因四：过量运动。一些人群自身有潜在的心脏病问题，例如心肌炎、冠心病、心机肥厚等问题。当这些人群平时不爱运动，却由于一时兴起而过量运动，这就可能会诱发自身的心脏病问题。除了有心脏问题外，如果大量超负荷运动，就会加重心脏循环功能，增加心脏耗氧量。然而自身的呼吸系统却来不及提供足够的氧气，那么供不需求就会出现心脏骤停和脑血流量供应不足的现象。
诱因五：豪饮冷饮。尽管现在已经入秋，但还是有不少人喜欢喝冰镇饮料，这也可能造成猝死。过冷的食物进入胃肠道后，使胃内血管收缩，进而全身血流量减少，然后心脏不得不加快来维持机体正常生理功能。心跳过快就可能诱发心脏疾病，造成心肌梗死等。
造成猝死的诱因有很多，小编在这里不一一列举，但是我们可以发现，这些都是可以避免的，只要保持健康的生活方式和健康的心态，我们就能健康的活着。
