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「猝死」，从字面意思上来讲就是突然死亡。但是从表现上来看，大多数猝死都是一种“瞬间死亡”。
因为有些导致猝死的疾病，在初期往往隐匿、不易发现；而另一些疾病，则是来势凶险，在几分钟内夺去了患者的生命。
“过劳死”要小心！
“过劳死”，是导致猝死的一种常见原因。死者往往在死亡之前长时间、高负荷地工作，或者是长时间经受精神上高压力的折磨。
为了能够满足体力的输出和精神的集中，机体内交感神经会分泌大量的肾上腺素等血管活性物质，导致血管收缩，血压升高。
在这种情况下，心脏要付出更多的努力来把血液压打入管腔变细的血管中。而血管也要承受高压、高速血流所带来的高于平常的冲击力。
心脏长时间加力工作，终会导致心脏功能衰竭。这时候，心脏再也无力将血液打入血管当中，血压下降，血流动力学紊乱，会导致患者休克，继而发生组织器官灌注不足、脏器衰竭，最终导致死亡。
久坐不动很危险
在猝死的患者中，肺栓塞也比较常见。
现在很多人由于长时间高压高强度工作，机体处在应激状态，凝血系统也相对兴奋，导致血液容易凝固。在这种情况下，如果久坐不动，下肢受压，本来就高凝的血液流速变慢，就很容易形成血栓。
随着血栓慢慢变大，移动四肢或者血流冲击就会让血栓从血管壁上脱落，随着血流游荡。如果血栓随着血流到了肺动脉，就会发生肺栓塞。
由于患者突发的胸痛和急性的缺氧，往往会发出呼喊，然后很快倒地身亡。
排便也能“杀”人
由于排大便有一个屏气、用力的过程，会导致胸腔和腹腔的压力增大，回心血量减少，同时引起心跳加快。这些都能导致心脏冠状动脉的缺血。
对于健康人来说，这并不是什么问题，但对于冠状动脉本身存在病变的患者，这种冠脉缺血，很有可能突然导致心肌梗死。
猝死，如何预防？
要保持健康的生活习惯
不要动辄加班熬夜，更不能在身体已经感到不适的时候还强撑着。对于长时间坐着不动工作的人来说，每一两个小时就站起来走一走，可以有效地促进腿部血液流动，避免肺栓塞。
遇到问题及时就医
如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况，或是发现自己的活动耐量明显下降，一定要到医院就诊。
这不是在危言耸听，冠心病的发病年龄已经越来越早，如果不注意，下一个心梗的也许就是你！
积极地救治
如果身边有人倒地，或者是意识丧失，打了120之后，一定不要坐等救护车的到来。对于发生猝死，尤其是心脏停跳或者是心功能急性衰竭的患者，及早地现场开展心肺复苏（CPR）是非常有效的。
在当今的高压社会，猝死的发生越来越多。如果能够及早发现猝死的征兆，尽早就医治疗，同时改善生活习惯，猝死就会离你远去。
