修炼太极拳为何大都身着太极服
古时习武练拳，练的是上阵厮杀的本领，当然费衣服，也是为了减少对衣服磨损的顾及，对于穿什么衣服是没多少讲究的。但从过去大师们的练功照片看，衣服基本都是宽松肥大的，特别是修炼内家功夫的。而现代练拳者，特别是习练太极拳的，追求的是练养结合，大都穿一身标准的太极服，外行只认为这就是个形式，其实对于练功者，却是非常必要的。
首先，因为太极拳是国粹，是瑰宝，是辈辈相传的传统文化，是世界级非物质文化遗产。人们对这历史传承有着一种敬畏感。练拳时穿上练功服，是对这一文化的认同，也是一种认真的态度，一种神圣之情也油然而生，特别有仪式感，因此也就能很快进入练功状态。修炼内家拳，这是很重要的。
身穿太极服，不仅美观，而且由于他比较宽松，行拳时每个动作都可舒展、到位，使得内气得以顺畅的运转、流通。充分滋润身体，提高练功效果。
还有一种说法，因为太极拳是一种极其珍贵、神秘的拳种，习练者中有入门、入室与普通爱好者之分，故门里人把它看的特别重，不会轻易让人看出其中奥妙，特别是腰胯的动作，所以特意用长衫遮住。
更有一种说法是为实践“骨升肉降”放松法，利用太极服下坠、松垂的特点，让习武者得以找到肌肉松柔下坠的感觉。其实这是十分有效的，练太极讲究“以意行气，以气运身”，这意念是非常重要的，感觉着服装的下垂，便有利于实现肌肉的下坠，此时骨关节放松，骨骼挺拔支撑身体，立身中正，意想身上肌肉向下如水流到脚底，犹如骨肉分离一般。如此持久练习，就能得到沉顶对拔松开的“劲儿”，肌肉、骨关节、筋膜就能松了，这时就能进阶去练意气松沉等更高的层次。
除以上优势之外，身着长袖太极服，练功时还可避风寒、养正气，实现养生长功的目标。
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