心理咨询究竟有没有用？
在心理疾病像感冒一样普遍的时代下，这个问题开始被很多人关注。
有人觉得没什么用，认为没什么病是说几句话就能治好的，这只是骗钱的新行当。
有人却觉得真有用，它解开了我心中的一个心结，通过咨询让我认识了一个全新的自己，而走出了一个泥塘。
下面头条妞就揭开心理咨询的神秘面纱，带大家重新认识一下它。
顶层助力心理健康建设
在心理疾病频发的今天，要想让广大健康群众、亚健康人群、患精神疾病人群从根本上懂得自我觉察，客观看待精神疾病及心理问题，具备主动就医的意识，就需要从媒体舆论、公众科普、服务提升等方面入手，尤其需要顶层设计与基层探索良好互动、高度融合。
近日，以“促进国民健康，共筑健康中国”为主题的“首届国民心理高峰论坛（2017）”在京举行。
本次论坛由国家卫计委人口文化发展中心、中国卫生信息学会健康医疗大数据家庭健康专业委员会主办，国民心理健康网承办。
心理咨询是否有用取决于5点
对于心理咨询，也许每个人的切实感触不同，也许有的人根本没有亲身体验，只是自己的主观判断，对于有用没用主要去决议以下五个方面。
信任度
选择一个和你匹配的心理咨询师是非常重要的。
所谓匹配的含义，就比如老师讲课，也许每个老师都是优秀的负责人的老师，但是每个人的授课风格不一样，学生的体会不一样，有的学生喜欢幽默的老师，他接受起来比较快，有的学生喜欢严格的老师，他觉得这样能给自己适当的压力，一个适合自己的老师能够让学习内容更容易理解消化，对这门学科更多的喜爱。
而一个不适合自己的老师，可能还会有放弃这个学科的想法。
咨询师也是一样，一个让你能够感觉有亲和力，能够在你咨询的问题上更专业，咨询风格让你更容易接受的咨询师才能够让你对她很快建立信任感，而信任度决定了你对他能敞开多少内心的世界和真实的想法，敞开的越多，表达的越真实，才能对咨询起到作用。
如果从头到尾什么信息都没有，或者你给出的信息都是掩饰的，虚假的，那么这样的咨询当然不会有用。
咨询时间
我们把一次咨询的时间定格为50分钟到一个小时，这是一个有科学理论依据的时间。
如果来访者希望在这一次咨询里，就能够解决完你所有的问题那么这是不可能的，问题的积累需要时间，解决问题当然也需要时间。
人的念头会瞬息万变，事态的发展也会瞬息万变，我们不可能在一次时间里定格完过去，现在和未来的所有状况。
所以，如果你认为一次咨询就能解决完所有的问题才是有用的，而如果不能解决就是没有用的，那么就是再顶尖的咨询专家对你而言可能都是忽悠你钱的骗子。
病症程度
如果来访者的心理问题属于轻度范畴，那么心理咨询会起到很大的作用。
但是如果来访者的心理问题已经不仅仅是情绪障碍，问题本身，而是比较严重的神经症状或者精神症状，有的还会有躯体症状，那么仅仅心理咨询可能是没有用的，需要专业的精神科医生介入，做出权威的等级判断，考虑是否药物治疗。
在药物治疗的帮助下，心理咨询的配合才会起到作用。
来访者想要达到的效果
有的来访者来做咨询希望达到的效果并不是解决自己本身的问题，而是解决他人的问题，比如我的老公有了外遇，你能不能让他回头是岸？
我的孩子学习不努力，你能不能让他听老师和家长的话，不要和我对着干？
我的上司处处给我穿小鞋，你能不能让他对我宽容一点？等等等等。
那么我想说的是，我们不能改变非来访者，我们只能通过帮助来访者做出改变调整，给出一些建议和方法，以达到来访者想达到的目的。
如果你的目的是想改变的是你的老公、孩子、上司、婆婆或者是亲爹亲妈，而不是自己，那么这样的咨询是没有用的，如果你真心想改变的是自己，那么咨询一定是有用的，他会让你变成一个更好的自己，或者找到一个未知的自己，从而换一扇窗户看待生活！
来访者本身的信念
以前看过一个幽默故事，说是一个人信上帝，结果他的家乡发生了洪水，他就等着上帝来救他，结果等啊等啊，上帝也没有出现，他死了以后就去找上帝，说我信你那么多年，结果我遇到了灾难，你为什么都不来救我？
上帝说我一直在派人救你，那个滑水艇，那个救生圈，那个直升机都是我派去救你的，你为什么不抓住呢？
心理咨询也是一样，通过双方的了解互动，会有一些作业，会有一些帮助你改善的方法，会有一些行为上的锻炼，有的人会很认真的去遵守执行，结果越来越受益，即便有些反复，但大体还是螺旋上升的，越来越好；
而有的人，依然不会按照这些方法去做任何的调整和改变，他有无数个理由对上帝说，我以为你会直接拿个魔杖对我动动手指，我就到了安全地方。
如果你是这样的想法，那么心理咨询对你而言永远是没有用的。解决问题，康复情绪的本身就是一个过程，他需要你坚定信念，用积极的行为去锻炼，用包容的态度去接受。
就好比一个人掉到了坑里，消防队员来救他，给他扔下去了一个绳子，你只要抓住绳子就可以上来，可是你连伸出去抓绳子的手都不愿意，那怎么起到作用。
本文节选自国民心理健康网。
