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天冷了要多吃藕,它富含维生素等多种有益元素,分享三种藕的做法(藕的营养素)

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-07-15 13:48:53    作者:life    浏览次数:1380    评论:0
导读

‬大家好,我是阿呀,喜欢干饭也喜欢做饭。分享家常菜做法,一日三餐,把美食呈现出来。简单食材,寻味家的味道,喜欢关注阿呀日常生活。今天分享三种做藕的方法,一起来做做吧! 冬天天气干燥,温度低,可以多吃藕,清热止咳又暖胃,又能改善气色。藕是家中

‬大家好,我是阿呀,喜欢干饭也喜欢做饭。分享家常菜做法,一日三餐,把美食呈现出来。简单食材,寻味家的味道,喜欢关注阿呀日常生活。今天分享三种做藕的方法,一起来做做吧!

冬天天气干燥,温度低,可以多吃藕,清热止咳又暖胃,又能改善气色。藕是家中常吃的菜,又特别适合老人和小朋友吃。藕可以凉拌着吃,也可以炸着吃,又能炖汤喝,都特别好吃。藕炒好了,脆嫩可口,相当美味。今天分享三种藕的家常做法,简单易上手。

干锅藕片

放上辣椒的藕片,香脆可口,开胃下饭。很简单的一道家常菜,越吃越香。

用料

藕两节

五花肉少量

干辣椒,喜欢吃辣的可以多放

生抽

郫县豆瓣酱

做法

步骤1

藕洗净后切成均匀的薄片,放入水中浸泡

步骤2

水烧开,下入藕片,煮3分钟。捞出,用凉水冲洗

步骤3

锅热放油,把五花肉下入煸炒,煸炒出油。

步骤4

放入葱姜蒜爆香,干辣椒炒香,下入一大勺郫县豆瓣酱,炒出红油。

步骤5

煸香酱料后下藕片,藕片炒至金黄

步骤6

放盐、糖、生抽炒匀,出锅装盘

温馨提示

1、藕分为七孔和九孔,七孔藕形状粗短,淀粉含量高口感软糯,适合煲汤。九孔藕形状修长,口感清脆,适合清炒凉拌。今天做干锅藕片就用的九孔藕。如果不会选,可以问一下卖菜的。

2、切好的莲藕放在水里浸泡,可以防止氧化变黑,又能去掉部分淀粉,炒好后更加爽脆

3、炒之前焯水,减少烹饪时间,更加入味好吃。


凉拌藕片

凉拌藕片,爽脆清甜,开胃下饭,非常的好吃。这是一道简单的家常菜,一起来做做吧

用料

藕一节

做法

步骤1

姜切成末,放入碗中备用,姜末要稍微多一点

步骤2

藕洗净去皮,切成薄片

步骤3

锅中加入水,烧开放入藕片,中火煮2分钟后捞出

步骤4

藕片中加入姜末、醋,搅匀即可

温馨提示

醋和姜末加的量适当多一点,属于酸口的一道菜,藕一定选择脆一点的,这样拌好后,吃起来口感清脆。



清炒藕片

清炒藕片,口味爽脆,色泽洁白,分享最家常的做法。

用料

藕一节

干辣椒

做法

步骤1

藕切薄片,放入水中备用

步骤2

锅热放油,把控好水的藕片下入

步骤3

翻炒,炒干后少量多次的加入少量水,直到藕片熟了。

步骤4

放入糖、葱花、干辣椒炒匀装盘即可

温馨提示

糖要少放,放多了太甜就不好吃了,不喜欢吃辣的,可以不放干辣椒,喜欢吃酸的,可以少放点醋


 
(文/life)
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