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减肥期间也可以吃的超高回购率零食汇总

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-07-23 11:34:43    作者:life    浏览次数:2655    评论:0
导读

今天给大家分享下我自己平常在吃的零食,当然这里所说的健康,只是相对于油炸的腌制的零食,相对健康。涉及的品牌不代表广告,没收一分钱。 零食这种东西,我的建议是能不吃就不吃,因为形成一种习惯之后,不饿也会觉得嘴巴空虚。反之,一旦戒掉,也就没那么

今天给大家分享下我自己平常在吃的零食,当然这里所说的健康,只是相对于油炸的腌制的零食,相对健康。涉及的品牌不代表广告,没收一分钱。

零食这种东西,我的建议是能不吃就不吃,因为形成一种习惯之后,不饿也会觉得嘴巴空虚。反之,一旦戒掉,也就没那么想吃了。当然,如果吃,要选择的吃,比如巧克力糖果是坚决不吃的。

【烘焙蔬菜干】

现在做果蔬干的品牌非常多,大家可以酌情选择。我常吃的就是这几个牌子,熊孩子家的香菇干很好吃,还有亚细亚田园和VeggieCrisps,其实味道都差不多,可以在店铺做活动的时候入手。脆脆的口感,解嘴馋,比吃薯条要好一点。

熊孩子香菇脆片

亚细亚田园

VeggieCrisps

【维维嚼益嚼】

上大学的时候,每次去屈臣氏都必买,这几年吃的少了。如果当成减肥食品还是算了,只是个噱头而已,但还算相对健康,每次可以吃一根。不要代替正餐,就当成普通零食,味道因人而异,有人觉得很难吃。可以放在办公室备一盒什么的,我个人还挺喜欢山楂口味的。

维维嚼益嚼


【海苔】

海牌海苔是比较大众的牌子,个人认为添加的盐比较高,我不是很喜欢,但超市买很方便,海女海苔比较大块,其实超爱吃波力的夹心脆。海苔有丰富的维生素,还可以补碘,很不错的健康零食,但注意即食性海苔盐分和味精都挺高的,所以也不要吃太多。

波力夹心脆


海牌烤海苔

海女海苔

牛肉干

我个人还是比较喜欢风干牛肉干,原味。不太喜欢腌制的和加了很多化学调料的,有时候去旅游的时候会带一点回来,内蒙的牛肉干很好吃,四川西藏的牦牛肉干也不错。上网买的少,有时候买良品铺子百草味什么的,草原达尔沁这个是朋友推荐给我的,大家如果有觉得不错的牛肉干,欢迎分享给我。但是减肥期间也不要多吃,每次一小包磨磨牙就好,有人觉得这种太难嚼很硬或者没有味道, 可以选择软一点的那种牛肉粒牛肉条,像沙嗲味香辣味常常会越吃越多,所以切记要少吃。

风干牛肉

【酸奶】

切记,买酸奶要买生牛乳发酵的,不要买复原乳发酵的,现在越来越多的酸奶是复原乳发酵的,复原乳是奶粉冲调而来,一般的调味性牛奶饮料多用。唉,作为消费者心好累。尽量买原味的,喝市面上那些酸奶想减肥是不可能的了,越厚重的酸奶添加的凝固剂就越多,所以也不要追求小时候那些厚厚的玻璃瓶酸奶了,都过去了。有些酸奶添加了奶油和乳清蛋白等增加奶味,如果喜欢奶味重的可以选择这样,但相对热量也就增加了。总之,真正低脂的酸奶是很难喝的!

光明如实

【杏脯】

我是很少吃杏脯果脯的,但是呢,还是想分享一款我个人觉得还不错的——有味家晋北山杏脯,一般市面上常见的果脯,不管是独立小包装还是一大袋包装的,基本都是腌渍啊加了很多的食品添加剂甜味剂啊,所以我都不喜欢吃。有味家的这个却完全不会,没有添加甜味素、人工糖精等,口味要比市面上的偏酸一点。制作过程中有放一些砂糖,但是也不多。产量比较少,我买了几次,觉得很干净,一小包我自己吃能吃一个星期左右,因为口味比较酸。我觉得蛮适合孕妇吃的。同样,他家的杏干杏核也还不错。当然纯粹是个人感觉,完全不认识店主。

有味家杏脯

【红枣】

我个人不是太喜欢和田枣,比较喜欢若羌灰枣和陕西狗头枣,虽然不如和田枣大,但肉厚核小。减肥期间很容易抵抗力下降,吃点红枣补一补是很不错的。很少上网买枣,家附近干果店里的枣品质就很好。喜食枣是在下厨房买的,觉得包装喜庆,适合送人,品质还行。同理,最近比较火热的枣夹核桃也不错,但是很多卖家加了很多糖我目前也没买到品质好的。不要吃太多哦,容易上火。

玉米饼

这种玉米饼是有次去杭州玩,尝过觉得不错,上网买了一大箱,偶尔代餐一下。配料基本是玉米和水,就是脆脆的玉米薄片口感,我只是随意买的,品牌价位平价都差不多,好像是千岛湖特产。没什么味道,有人不爱吃,建议别买太多,因为到后来我都吃不下了全送人了。可以选些芝麻的,紫薯的,也有香辣的,一次吃一小包就好。

野娇娇

其实下决心减肥的话,零食还是少吃的好。无论商家打着什么样的噱头,就乖乖吃正餐然后运动,但是偶尔也可以任性一下,没有味道的人生不值得过。

 
关键词: 维维嚼益嚼
(文/life)
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