我们总是已经习惯于餐1、餐2这样的血糖监测,这是因为医学上认为,在进食后人体的血糖高峰一般出现在60~90分钟,而在90分钟后会降到正常区间。但这意味着你的情况要与参加医学临床人员一样,同时和他们有一样的饮食习惯。
我们现在拥有了雅培瞬感,则可以真正知道自己的情况。书接上回,学会这些,血糖不好就只能怪……
用餐模式
你的餐后血糖最高可以升到多少?我们不可能从用餐后就开始不断测量指血,然后找出最高的血糖,即便是猜,60分钟到90分钟也有需要测量30多次血糖。而雅培瞬感葡萄糖报告中的用餐模式可以自动的记录好你在用餐后血糖会上升多少。我们也可以知道在一段时间内,每一餐后我们的血糖平均会上升多少。
运动对血糖的影响
我们都知道运动对血糖影响,但具体如何影响很难直观的看到。不过现在我们可以通过在雅培瞬感扫描仪上添加运动记录来观察血糖与运动的关系,尤其是运动后血糖的变化情况。通过记录运动事件,我们能够知道,血糖是在锻炼时立刻下降,还是会在锻炼后才开始变化;是否会有些运动让血糖上升?
让腿姐来告诉你如何在雅培瞬感扫描仪上添加运动记录:
注:一般来说,血糖会在运动期间就有明显的降低,并在未来4~8小时内增加低血糖的风险。运动时多扫扫瞬感没坏处
低血糖模型
对于低血糖我们再熟悉不过,我们讨厌低血糖的发生但却无法预知它什么时候发生,不过通过分析过去的血糖或许我们能够找到一些答案。
雅培瞬感报告中的“低葡萄糖事件”统计了低血糖会发生中一天中的哪些时候,回想一下是什么造成了低血糖以及应对低血糖的方法。
统计发现,一般一次持久性的高血糖往往预示着接下来会发生低血糖,这是因为我们倾向于为了矫正高血糖而注射过量的胰岛素;而对于低血糖,也有些人会补充过量的糖分,从而再次造成高血糖,进入恶性循环。
雅培瞬感给我们提供了足够多的信息,让我们可以全面的认识血糖这件事情,但这并不是全部。除了这些东西之外,要想控制好血糖我们还需要掌握以下一些原则:
了解自己的平均血糖水平
血糖达标率,达标、偏高、偏低的占比
波动情况
解读雅培瞬感报告的价格是九磅十五便士,所以你选择…
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