生活中有许多美食，有些吃了会减肥，有些吃了不长肉，但也有些吃了会是体重直线上升。下面小编告诉你5种吃了就会胖10斤的食物，想要拥有苗条身材的你可千万不要碰哦！
爆米花
1，爆米花
每杯热量=约550卡路里=跳华尔兹1小时16分钟
是生活常见的食物，大街小巷都能买到，爆米花的香味在很远就能吸引我们的嗅觉，因为里面有浓浓的奶油，奶油是造成爆米花高热量的元凶，超市售卖的爆米花每份约含有两汤匙的油脂，热量瞬间就加了300卡路里!而且除了奶油之外，爆米花还含有碳水化合物、蛋白质、糖分在里头，热量就是这样东加一点、西加一些就越加越高的，所以想要瘦身就要拒绝爆米花。
炸鸡排,
2，炸鸡排
每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟
香脆可口的炸鸡排让你爱不释手，吃完还不望吸吮一下手指。但你知道，一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面积越大，吸取的油脂热量也就越多。一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里。瘦身美体的人也决不会它。
薯片
3，炸薯片
每罐热量=约1100卡路里=打网球3小时
炸薯片会让你长胖并不是因为马铃薯，而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻，瞬间让它的热量水涨船高。一罐200克的热量就高达1100卡路里，实在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高热量啊!瘦身美体的人也绝对不会碰它。
汉堡
4，汉堡
每只热量=570卡路里=爬楼梯40分钟
汉堡的热量主要来源于面包、油脂和夹层肉。因为汉堡里夹的肉多是碎肉制成的，里面混杂着很多的肥肉，所以卡路里也有100多卡，加上油脂、酱料又提供100多卡热量，让汉堡成为肥胖的角色。下面，我们来说一说在麦当劳吃的汉堡热量，受人们喜爱的双层麦香堡热量有570卡路里，麦香鱼热量435卡路里，小巧的吉士汉堡也有328卡路里的热量，为了减肥事业，你还敢吃吗?
蛋糕
5，蛋糕
每块热量=300～400卡路里=慢跑39分钟
奶油蛋糕的热量很高，单单一块热量就约350卡路里，一块提拉米苏热量高达400卡路里!一口满足，换来消耗不掉的高热量，肥胖当然找上你。
