养生之道网导读：红景天怎么吃效果好？红景天作为保健药材，具有补肾，理气养血等功效，但红景天到底该怎么吃，才能发挥其最大的效果呢，接下来小编将为你介绍红景天怎么吃效果好。
红景天怎么吃效果好
一：泡水喝
直接买取原材料磨成粉末状，或者直接购买红景天粉，一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，盖上杯盖静等15分钟后，再加入10克左右的蜂蜜即可饮用，早晚各一次，对于年轻白领可以抗疲劳、抗辐射、有益于睡眠的功效。
二：煮粥
取红景天原材料5克左右，粳米50克，全部准备好后。先把红景天煎水去渣，然后加上米煮粥，粥可加适量的白糖调味。中老年朋友，如果长期服用，具有提高免疫力，改善体质，养生保健等功效。
三：沸水煮茶
主要以红景天为引子。需准备红景天13克左右、杞子10克、大枣2～3粒放入沸水中。每天1-2次，这个方法对于高血压患者降压，使低血压者血压升至正常水平是很有效果的。
四：煲汤
红景天原料：20～30克、北芪15克、枸杞子15克、大枣5～7粒、雪莲花3朵，褒鸡、排骨或瘦肉，每周2～3次。
五：泡酒：
取红景天原料5克（切记不可水洗，需要晒干的原料），放入200毫升酒里面，浸泡两周后，即可直接饮用，但一次最好不要超过50ml。这对男性朋友身体非常好。
红景天乌鸡汤
食材：乌鸡一只、红景天20克。
配料：大葱一棵、玖顺姜汁15克、食盐、白胡椒粉。
做法:
1.乌鸡一只宰杀清洗干净备用。
2.玖顺姜汁备用。
3.红景天备用。
4.大葱一棵，洗净备用。
5.将乌鸡斩合适的块，备用。
6.红景天清洗浮尘，用刀切片。
7.大葱切长段备用。
8.取煲汤的锅，将剁好的鸡块和红景天放入锅内，加入适量清水。
9.将葱段放入锅内，同时加入适量玖顺姜汁。
10.大火将汤煮开后，转小火煲。
11.煲汤过程中，要小心锅盖，这款玻璃锅需要错开锅盖，才不会溢锅。
12.大约两个小时，汤煲好后，加入少许食盐和胡椒粉调味即可食用。
红景天食用适宜人群：
1、对免疫功能低的作用是扶正固本的适应老年患者，高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，增进食欲，促进睡眠。
2、专业和长期面对电脑工作的人群，红景天有效的辐射防护，提高个人的机体免疫能力。
3、红景天具有增强脑血流，提高机体免疫力的功效和提高工作效率的心理效应。
4、第一次进藏的人。红景天是进西藏前改进心血管容量的非药物的选择，但至少提前一个月就开始喝，将是非常有效的。
红景天食用注意事项：
在服用红景天的期间，要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物，尽量避免饮酒。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
