人们都知道这孩子在正常发育过程当中，钙元素是非常重要，不仅会影响孩子长个儿，并且还会引发多种疾病，其实即使在老年人当中，缺钙也是非常危险的，那么在我们补钙的过程当中，多补一些事可以吗？当然也不行，过量对人的身体也有很大的危害。
增加肾结石风险
血清中的钙有45%是离子钙，其正常的浓度为2.5毫摩尔/升，高钙可以导致一系列神经肌肉紊乱的症状，甚至可能是一些疾病的发病基础，如结石病。血钙的浓度超过4毫摩尔/升时，会对生命造成威胁。
诱发癌症
钙属于毒性最小的A类营养素，但有报道发现，钙对其它因素诱发的癌症有促进作用，可能是一种潜在辅致癌物。
引起便秘
碳酸钙在胃内遇酸形成氯化钙，进入肠道后遇上碱性环境，又会形成碳酸钙和磷酸钙，这些难以吸收的钙盐抑制肠蠕动，必然造成顽固性便秘。补钙要适量，改变了药物补钙的方式，注意摄入富钙食品，便秘也逐渐缓解了。
补出厌食症
大多数钙剂进入胃内是要经过胃酸的作用，离子化后才能被吸收的，在钙离子形成过程中，要消耗胃酸，一般离解100毫克钙离子需要100～200毫升胃酸。胃酸过低，人就没有食欲。有的钙剂遇酸还会产生二氧化碳，这就会引起饱胀嗳气。
干扰其他微量元素
摄入过多的钙，可能会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。临床上也发现大量补钙也有干扰铁剂疗效的作用 ，这可能与大量钙干扰了锌、铁离子在肠道的吸收有关。
虽然说钙元素是我们身体当中不可缺少的微量元素，但是如果我们过多的去补充钙，对于我们的身体带来极大，就像人们所说的，物极必反，所以说在我们的生活当中，无论是给老人还是孩子，不过我们都要适量，当然用食补效果会更好一些.
